5 современных способов быстро похудеть, если отпуск уже завтра

В отпуске хочется выглядеть идеально. Для эффектного появления на пляже предлагаем несколько способов быстро сбросить лишний вес и приобрести желанную стройность.

Холодная сауна (криосауна)

Предельно низкая температура (примерно -200 градусов) за несколько минут проведет настоящую перезагрузку организма: метаболические процессы ускоряются, кожа приобретает эластичность, быстро уходит лишний вес. Очевидный эффект заметен уже с первого посещения криосауны.

Обертывания

Как известно, обертываний существует множество видов, каждый из которых воздействует на организм по-разному. Однако для быстрого похудения наиболее эффективны обертывания с ламинарией и с перцем.

Обертывания с перцем следует проводить осторожно, поскольку на коже может появиться раздражение и аллергическая реакция.

Разгрузочные дни

Всего за один день монодиеты можно получить отличный результат. Для разгрузочного дня лучше всего подходят продукты, содержащие сложные углеводы, растительную клетчатку. За счет однообразия пищи организм начинает очищаться от накопленного, и в результате вес снижается быстро и безболезненно.

Модельная диета

Если до отпуска немного больше одного дня — имеет смысл применить модельную диету, рассчитанную на три дня. Меню диеты предельно простое — на завтрак яйцо всмятку и зеленый чай без сахара, на полдник и обед — по фитнес-хлебцу с огурцом. После 14.00 приемы пищи прекращаются.

Эта диета довольно интенсивна, поэтому ее необходимо применять с осторожностью, дабы не навредить собственному организму.

Сушка

Этот метод предусматривает выведение лишней воды из организма, с которой уходят лишние килограммы и сантиметры. Жидкость выводится за счет употребления зеленого чая, отвара шиповника, арбуза; следует на этот период отказаться от соли. Сушка поможет не только вывести жидкость, но и четче прорисовать рельеф мышц, что, бесспорно, только добавит стройности и ухоженности телу.

Следует заметить, что постоянно эти способы применять не стоит, они обеспечивают быстрое похудение. Для долговременного же эффекта необходимы спорт и правильно подобранный режим питания.

Читайте также 7 экспресс-диет, когда нужно быстро похудеть