5 спортивных аккаунтов в Instagram, которые могут заменить вам спортзал

©Bojan89/iStock

Вы уже были на своем первом занятии в тренажерном зале или на первой пробежке? Еще нет? Тогда редакция SUPER.UA предлагаем вашему вниманию 5 спортивных профилей в Instagram, которые каждый день будут вдохновлять вас на новые спортивные достижения.

1. Six Pack Femmes

“ I have to be honest, sharing the way my skin looks like makes me I feel vulnerable and I hope you guys can be nice and understand that My passion is to Inspire and to push you babes towards self love more than any body transformation! It has taken me years to feel comfortable with my skin when I’m alone at home let alone show the world and be comfortable with the world seeing me like this! When you guys say I Inspire you, I have to thank all of you for Inspiring me right back! Perfection is what you are happy with! If your body makes you happy than you are perfect just the way you are! I will never be able to errase stretch marks or loose skin but I can errarse the negativity I was putting into my body! Because what do you think happens to a being that is told every day how ugly he is? For one second think about that! 🤔 Stop putting yourself Down! Appreciate your body, wake up every day and tell yourself you are beautiful and worthy!” @suse_urrutia #sixpackfemmes

A post shared by Six Pack Femmes (@sixpackfemmes) on May 25, 2018 at 9:18am PDT

Эта учетная запись принесет вам вдохновение со всего мира. Six Pack Femmes публикует фотографии и видеоролики реальных женщин и их методы похудения. Также авторы публикуют обучающие видео, показывая правильный способ выполнения определенных упражнений. Вы наверняка зарядитесь мотивацией, смотря на эти здоровые и спортивные примеры.

2. Kayla Itsines

@krystaldennise So proud of all my #bbgmums !!! You ladies are so incredible 😍👏😁 www.kaylaitsines.com/app

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on Jun 22, 2018 at 11:10pm PDT

Кайла Исинс — австралийский тренер, автор и предприниматель. Девушка, вместе с советами по фитнесу и ее собственными программами тренировок, также обучает и поддерживает миллионы женщин для улучшения здоровья и фигуры через свою серию фитнес-книг под названием «Руководство для бикини-тел», а также приложение для планирования рациона и тренировки под названием «Потеем вместе Кайлой».

3. Namrata Purohit

Partner work with @manasiscott 💪🏼 Tag your workout buddy and let’s do atleast some partner work or buddy workouts a week! It really is fun and motivating!! Exciting stuff coming soon… so start working on it! . . You may not always need support but it’s always nice to know that you have someone to lean on when you need them! ❤️ Manasi thanks for always being there and just being you 😘❤️ . . . #PilatesGirl #Pilates #Strong #Buddy #WorkoutBuddy #PartnerInCrime #PartnerWork #Workout #FitIndia #FitGirl #Fitness #Fun

A post shared by Namrata Purohit (@namratapurohit) on May 10, 2018 at 2:46am PDT

Намрата — сертифицированный индийский пилатес-инструктор. Она была самым молодым инструктором Stott Pilates в мире в возрасте 16 лет, и к 19 годам закончила все курсы по этой программе. Также она является автором книги «Фитнес-руководство для ленивых девушек» и сейчас открывает собственную студию пилатеса. Неудивительно, что некоторые из знаменитых людей Болливуда тренируются вместе с Намратой Пурохитой.

4. Yasmin Karachiwala

#TwinningThursday: Not only does she want to take over my business, she has now started dressing the same. @aliaabhatt you are a fabulous actor, leave the fitness stuff to me😉😉 #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra #YasminsBodyImage #BeFitwithYasminKarachiwala #Pilates #PilatesIndia #PilatesMasterTrainer #CelebrityTrainer #AliaBhatt #fitnessgoals

A post shared by Yasmin Karachiwala (@yasminkarachiwala) on Nov 30, 2017 at 4:25am PST

Помимо публикации советов о том, как правильно практиковать пилатес, Ясмин Карачивала часто публикует видеоролики тренировок некоторых из индийских знаменитостей.

5. Stefanie Cohen

Hybrid Performance is a combination of olympic weightlifting, powerlifting and bodybuilding accessory work. This program alternates between 4 and 5 days per week and peaks you to hit PRs (Personal Records) in all 5 of the big lifts (snatch, clean & jerk, squat, bench, and deadlift) at the end of each training block. This is a perfect program for any athlete who wants to improve their overall strength while having it carry over to the olympic lifts all while improving aesthetics. Join the Hybrid team by clicking the link in our bio! #hybridmethod #lookliftmove #hybridAF

A post shared by Dr. Stefanie Cohen, DPT (@steficohen) on Jun 12, 2018 at 9:33am PDT

В ее профиле вы увидите силовые тренировки, которые так пугают многих женщин. Стефани Коэн может без проблем поднять до 238 кг в тяге. Если вы хотите сделать каждую мышцу в своем теле сильнее, чем когда-либо, Стефани определенно вас смотивирует.

• Читайте также: 5 советов от фитнес-блогеров, как сохранить фигуру на отдыхе