5 советов, которые помогут наладить крепкий сон малыша
© Pixabay/Рexels
Не секрет, что малышам требуется какое-то время, чтобы понять разницу между днем и ночью. Но уже в 3-4-месячном возрасте ребенок должен спать относительно спокойно, хотя многие родители вынуждены отрабатывать ночные смены значительно дольше. Специализированное издание Parents поделилось несколькими ценными советами, как наладить сон малыша.
1. Избавьтесь от ночной пустышки
Конечно, ночная пустышка важна для младенцев, но со временем стоит постепенно от нее отказываться. Педиатры советуют отучать ребенка от пустышки в достаточно раннем возрасте. Начиная с восьмого месяца жизни ребенка, она использоваться уже не должна. Приготовьтесь к тому, что процесс отказа от ночной пустышки будет непростым, но если вы преодолеете этот этап, то получите отличную награду в виде более крепкого ночного сна малыша.
2. Используйте белый шум
Белый шум блокирует все остальные звуки и помогает быстрее уснуть. Также этот способ отлично работает, когда ребенок просыпается среди ночи. Вероятность того, что он мгновенно уснет, не начав плакать, действительно очень высока. Приобретите специальное устройство, которое издает тихие звуки белого шума, или используйте соответствующие аудиозаписи.
3. Не спешите успокаивать ребенка
Если ребенок проснулся среди ночи, но не начал плакать, то не стоит предпринимать никаких действий. Особенно это актуально в периоды, когда дети активно развиваются, например, учатся ползать. Скорее всего, ребенок без проблем уснет повторно и без вашей помощи через несколько минут.
4. Откажитесь от ночного кормления
В ночном кормлении есть смысл только в том случае, если ребенок не достиг 6-месячного возраста. Но учтите, что отказ должен быть постепенным. Пусть 7-й месяц будет переходным. Сначала делайте перерывы раз в несколько дней, затем перейдите на график 50/50. Через 30-40 дней вы сможете полностью отказаться от ночного вскармливания.
5. Сначала успокойте старшего ребенка
Если у вас двое (или больше) детей, то обязательно проведите беседу со старшими. Постарайтесь объяснить им, что малыш может капризничать ночью, но следовать его примеру не нужно. Младенцы просыпаются от каждого шороха, поэтому для начала нужно успокоить именно старших детей.
Читайте также Научный вердикт: дети чувствуют себя счастливее с меньшим количеством игрушек