5 секретов идеально свежего дыхания

©Viktoria Ovcharenko/iStock

Неприятный запах изо рта – деликатная проблема, обсуждать которую многие стесняются даже с врачом. Причины могут быть разные: кариес, заболевания ЖКТ, особенности рациона. Но если это явление существует, то необходимо принять меры по его устранению!

Предлагаем пять способов убрать неприятный запах изо рта:

1. Используйте травы

Листья мяты или петрушки, шалфей, кардамон или корица помогут вам освежить дыхание перед важной встречей. Просто пожуйте их немного и проследите, чтобы их частички не застряли между зубов.

2. Пейте воду

Если у вас во рту сухо, то слюна не будет смывать продукты жизнедеятельности бактерий. Поэтому чаще пейте воду – это полезно не только для свежего дыхания, но и для здоровья в целом.

3. Принимайте витамин С

Этот витамин помогает бороться с бактериями, обитающими во рту, а также активизирует слюноотделение. Поэтому после еды полезно съесть яблоко или кусочек цитрусового плода вместе с кожурой.

4. Очищайте язык

Приобретите в аптеке специальный скребок для языка и регулярно очищайте язык с его помощью. Этот способ надежно избавит вас от бактерий, которые скапливаются на задней части языка и вызывают неприятный запах изо рта.

5. Выпейте чаю

Полоскание рта чаем подавляет рост количества бактерий и снижает образование кислот. А полифенолы, которые содержатся в чае, эффективно сдерживают распространение пахучих соединений.

Теперь вы знаете, как эффективно освежить дыхание перед свиданием. Пользуйтесь этими лайфхаками и не волнуйтесь о запахе изо рта!

• Читайте также: Как восстановить состояние глаз после плача