5 простых способов накормить привередливого ребенка

© evgenyatamanenko/IStock

Многие родители знают, как бывает трудно накормить придирчивого к еде ребенка. Если вам это знакомо, обратите внимание на простые способы кормления привередливых малышей, что собрал сайт Motherly.

Готовьте полезные смузи

Один из простых способов накормить ребенка полезными продуктами – приготовить смузи из фруктов, овощей или ягод. Детям нравится яркий цвет этих питательных коктейль, поэтому они готовы выпить их с большим удовольствием вместо порции обычного салата или тарелки целых фруктов. Кроме того, подобные коктейли вы можете брать с собой на прогулку или в дорогу.

Включите фантазию

Попробуйте превратить обычную готовку в веселое занятие, что понравится вашему ребенку. Вырезайте смешные фигурки и рожицы из фруктов вместе с малышом, лепите колбаски из теста, подавайте блюда на ярких тарелках. Включайте фантазию и превращайте каждый прием пищи в нечто креативное и радостное.

Подключите ребенка к процессу приготовления пищи

Вы удивитесь талантам своего ребенка, как только пустите его на кухню и позволите участвовать в процессе приготовления пищи. Когда ребенок готовит что-то самостоятельно, он наверняка захочет это поскорее попробовать. Начните с простых рецептов: бутербродов, коктейлей или яичницы.

Готовьте привычные блюда в мини формате

Попробуйте заменить привычные блюда на канапе, которые обязательно понравятся вашему ребенку. Мини-версии различных блюд вызовут интерес у малыша и, вероятно, он съест их с большим аппетитом.

Сократите потребление сахара

Исследования показали, что большинство детей потребляют слишком много сахара, в следствии чего повышается их тяга к вредным продуктам. Чрезмерное потребление сахара не только влияет на пищевые пристрастия, но и повышает риск развития различных заболеваний. Избегайте подслащенных продуктов и напитков, отдавая предпочтение свежим фруктам, овощам, семенам, орехам, сыру, крупам, рыбе и т.д., чтобы обеспечить своему ребенку полноценное и разнообразное питание.

Читайте также 4 способа сделать атмосферу в доме спокойнее