5 привычек, из-за которых возникает раннее старение кожи

© evgenyatamanenko/IStock

Старости не избежать, как бы сильно мы этого ни хотели. С годами у людей снижается выработка коллагена, появляются морщины, кожа теряет эластичность. Но не все знают, что некоторые наши привычки ускоряют процесс старения. Мы бы хотели вам рассказать о вещах, которые вредят вашей коже.

Злоупотребление сладкими продуктами и фастфудом

Белый хлеб, красное мясо, маргарин, сладости, гамбургеры и прочие вредные продукты стоит исключить из своего рациона или сократить их потребление. Дело в том, что они чаще всего приводят к воспалению в нашем организме, а это отражается и на состоянии кожи: появляются покраснения, морщины и прочие несовершенства.

Пристрастие к алкогольным напиткам

Согласно мнению учёных, алкогольные напитки расширяют кровеносные сосуды. Если вы будете злоупотреблять ими, то со временем заметите, что ваш овал лица был деформирован, что кожа обрела нездоровый блеск, морщины и покраснения.

Частые солнечные ванны

Вы, наверное, слышали, что регулярное пребывание на солнце вредно для кожи хотя бы потому, что из-за этого появляются морщины. К тому же солнечные лучи приводят к сухости и увеличению риска развития рака кожи. Часто возникают пигментные пятна и веснушки, но это ещё не так страшно, как то, что морщины становятся более заметными и чёткими.

Недосып

Полноценный отдых и сон важен для людей любого возраста. С годами недосып приводит к появлению мелких морщин, высыпаниям, мешками под глазами. Ваша кожа обретает бледный и нездоровый цвет, что также вредит внешнему виду. К тому же недосып увеличивает уровень кортизола, из-за чего появляются проблемы со здоровьем.

«Тяжёлый» макияж

Если вы любите пудры и тональную основу с тяжёлой текстурой, будьте готовы к тому, что из-за этой косметики у вас появятся морщины вокруг глаз и рта. Бьюти-средства должны скрывать недостатки, а не акцентировать на них внимание, так что предпочитайте лёгкие средства с увлажняющим эффектом, которые придадут коже мягкость, сияние и избавят от несовершенств.

Читайте также: Топ-10 продуктов, которые замедляют старение