5 причин, почему спорт помогает бороться с алкогольной зависимостью

Постоянные занятия спортом помогают подавить тягу к алкоголю, поэтому они эффективны в самостоятельной борьбе против прогрессирующей зависимости.

Редакция SUPER.UA делиться пятью причинами того, как спорт может помочь преодолеть алкогольную зависимость.

1. Спорт поможет найти новых друзей

Те, кто зависят от алкоголя, часто находятся в обществе людей, которые разделяют их тягу. Они являются не друзьями, а собутыльниками. К тому же, алкоголизм — причина того, что ваши прежние друзья исчезнут из вашей жизни навсегда, чтобы не поддаваться негативному влиянию. Алкоголизм — это одиночество.

Когда начнете заниматься спортом, вы откроете для себя совершенно новое сообщество людей, которое ориентировано на здоровье. Пребывание среди них укрепит ваше понимание дружбы, дух, силу и выдержку. Тяга к алкоголю уменьшится или исчезнет вообще, а ваше тело будет дышать здоровьем.

2. Спорт восстановит самооценку

Алкоголики, как правило, имеют очень низкую самооценку. После начала занятия спортом, человек перестраивается на новую волну и начинает чувствовать себя и выглядеть намного лучше. Спорт подарит чувство выхода из сна, как будто бы человек со дна поднимется на свет.

3. Спорт поможет создать новую личность и поставить цели

В дни пьянства у алкоголика нет никакой цели. Он пьет и на этом все. Если же он займется спортом, то сможет построить новую личность, которая будет достигать желаемого. Быть частью спортивного сообщается позволяет заполнить пробелы, идентифицировав себя как здорового человека с целями.

4. Спорт поможет справиться с вызовами и сложными эмоциями

Занятия спортом дадут именно тот инструмент, который поможет справиться с трудностями. Тренировка отлично подойдет в борьбе с тревогой, стрессом и гневом. А после этого занятия станут продуктивными и будут приносить удовольствие.

5. Спорт научит отвечать за свои поступки

Через алкоголь люди становятся совсем ненадежными: на таких нельзя положиться, таким нельзя доверить, такие будут обманывать и откровенно лгать…Быть частью спортивного сообщества — значит уметь отвечать за свои поступки и делать то, что пообещал. Это абсолютно новый стиль жизни, который требует контроля и самодисциплины, а также отказа от своих желаний в пользу того, что хорошо и правильно. Спортивные сообщества могут быть местами, где люди, почувствуют себя принятыми, укрепят доверие и найдут надежду на лучшую жизнь

• Читайте также: Лучшие способы укоренить привычку, которые работают