5 причин, почему набор лишнего веса во время беременности это не страшно

Многие женщины всерьез комплексуют из-за лишних килограммов, набранных во время беременности. И их недовольство своим телом только усиливается после не очень тактичных ремарок со стороны знакомых и родственников в стиле: «Какой же ты стала большой!» Однако, если вы поправились в пределах нормы, не стоит паниковать — в большинстве случаев при соблюдении здорового образа жизни после родов лишние килограммы уходят так же быстро, как и появились.

В целом в мировой врачебной практике принято считать, что допустимый набор веса для женщин с нормальным индексом массы тела составляет 10-15 кг за сорок недель. При этом для будущих мамочек, которые до беременности были худышками, этот порог повышен до 12-18 кг. А вот женщинам с избыточной массой тела, наоборот, рекомендуют набирать не более 7-11 кг за весь период вынашивания ребенка. Конечно же, в случае многоплодной беременности эти нормы увеличиваются.

Набор веса во время беременности — это не патология, а нормальный физиологический процесс. Давайте разберем пять основных преимуществ лишних кило в «интересном положении»:

Эти килограммы важны для ребенка

Растущий ребенок требует больше питательных веществ для своего нормального развития, именно поэтому ваш организм запасается жировыми отложениями. Гинекологи утверждают, что женщины, набравшие очень мало веса во время беременности, больше рискуют родить недоношенного ребенка или же малыша, страдающего от проблем с дыханием, работой сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Во всем виноваты гормоны

В том, что ваш организм в режиме накопительства требует определенные продукты, которые почему-то кажутся вам необычайно вкусными, виноваты гормоны. Именно они заставляют тело запасаться жиром на случай, если дополнительные калории понадобятся для питания ребенка. Сразу же после родов гормональный фон перестроится, и вашу страсть к бизе по ночам как рукой снимет.

Кто откажется от пышной груди?

Обычно первое, что увеличивается при беременности, это грудь. Под действием все тех же гормонов в молочных железах задерживается лишняя жидкость. Грудь буквально «распухает» также из-за того, что заранее готовится к кормлению малыша. В среднем грудь беременной женщины становится тяжелее на килограмм и на несколько размеров больше, что не может не радовать обладательниц чашки А.

Ваша попа не всегда будет такой же большой

Знание того, что те изменения в теле, которые происходят во время беременности, не постоянны, позволит вам немного расслабиться и, возможно, даже полюбить свои новые формы. В конце концов, когда бы вы еще могли узнать, каково это — обладать пять точкой, как у Джей Ло?

Лишние килограммы быстро уходят

Как только с очередной потугой ваше тело вытолкнет ребенка на свет, вы уже сбросите около пяти килограммов, на которые приходился вес ребенка, плаценты и амниотической жидкости. Еще в течение нескольких недель в процессе снижения уровня «беременных» гормонов, вы избавитесь от лишней жидкости, скопившейся в теле в виде отеков, а также жировых отложений. При условии, что за 40 недель вы набрали вес в пределах своей нормы, вернуться в «добеременную» форму, соблюдая правила здорового питания и не отказываясь от физических нагрузок, можно всего за пару месяцев.

Читайте также 12 способов избавиться от изжоги при беременности