5 правил применения жиросжигателей для похудения

©Moussa81/iStock

Часто на определенном этапе похудения и тренировок необходимо начать применять спортивное питание, которое ускоряет обмен веществ и помогает сдвинуть процесс похудения, если он застопорился.

Спортивное питание условно делится на две группы – искусственные жиросжигатели для похудения и натуральные продукты, способствующие ускорению метаболизма.

Определимся с видом жиросжигателя

Жир для организма человека – своеобразная гарантия выживания в случае голода. Но современная пища содержит множество не самых полезных вещества, которые и откладываются «про запас» на животе и боках. Сжечь эти запасы сложно.

Общеизвестная формула похудения включает спорт, правильное питание и здоровый сон. А вот ускорить процесс помогут специальные вещества-жиросжигатели.

Их существует несколько видов:

• термодженики – способствуют повышению температуры тела, обмен веществ ускоряется, аппетит снижается;
• липотропики – помогают не усваивать жир и справляться с уже накопленным;
• блокаторы калорий – препятствуют усвоению жиров и углеводов;
• подавители аппетита – снижают потребность в пище.

Взвесьте «плюсы» и минусы»

Все продукты спортивного питания по-разному влияют на организм, имеют свои «плюсы» и «минусы». Их применение часто нарушает естественный метаболизм.

Многие жиросжигатели хорошо сочетаются друг с другом, поэтому их комбинируют в один продукт.

Конечно, спортивное питание не может дать стопроцентной гарантии успешного похудения. Оно «работает» при условии хорошей физической нагрузки и правильного питания.

При употреблении жиросжигателей обязательно следите за реакцией организма на них. Если побочные эффекты слишком сильно проявляются, стоит прекратить прием препаратов.

Жиросжигатели запрещено употреблять при заболеваниях сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта. Нельзя применять жиросжигатели вечером – они вызовут бессонницу.

Как правильно принимать жиросжигатели?

Жиросжигающие препараты лучше всего принимать курсами по 3 недели, с обязательным перерывом на один месяц.

Старайтесь употреблять не менее двух литров воды в день, поскольку при недостатке жидкости пострадает желудок.

Питание при применении жиросжигателей

В основу рациона нужно включить продукты, которые можно употреблять ежедневно.

Идеальная база натурального спортивного питания – овощи, фрукты, каши (гречневая, перловка, овсяная, бурый рис, ячневая, чечевичная). Сырые фрукты и овощи лучше, чем обработанные термически.

Особое внимание стоит обратить на полезные жиры – льняное масло, рыбий жир, которые лучше всего употреблять на голодный желудок. Уделяйте внимание творогу, салатам. Обеденный прием пищи сопровождайте сложными углеводами и белками. Ужин из молочных продуктов с добавлением клетчатки будет идеальным.

Какие же жиросжигатели рекомендуется применять?

• LIPO 6 Black hers – один из самых известных жиросжигателей. Основа – кофеин. Препарат расщепляет жиры, снижает аппетит. Имеются побочные эффекты – бессонница, тревожность, легкая тошнота.
• Stimulant X – базовое вещество – заменитель эфедры, сжигает имеющийся в теле жир, увеличивает силовые показатели, из-за чего может иногда считаться допингом.
• Animal Cuts – отличное средство для «сушки», разработанное специально для формирования рельефа. Ингредиенты притупляют чувство голода. Имеются побочные эффекты при приеме натощак.

Стоит упомянуть, что для правильного применения жиросжигателей и грамотно построенного процесса похудения лучше всего получить консультацию тренера и диетолога. Также важно рационально питаться и регулярно тренироваться.

Читайте также 8 рецептов жиросжигателей, которые можно сделать дома