5 правил при выборе домашней беговой дорожки

Karina Yudina > Фитнес

03 августа 2018

Читать: 4 мин

Беговые дорожки для дома с год в год набирают всё больше популярности, ведь большинство современных людей ведет преимущественно сидячий образ жизни. Это связано с условиями работы, в которых балом правят Интернет и компьютер.

Редакция SUPER.UA расскажет, как правильно выбрать беговую дорожку, чтобы разнообразить тренировки дома.

Виды беговых дорожек для дома

1. Механические

Механические крайне просты в обращении. В них есть беговое полотно, ручки, за которые надо держаться, вал для торможения, датчики в некоторых случаях и все. Более сложную комплектацию вы вряд ли сможете найти.

Обычно такие беговые тренажеры легко разбираются и собираются, весят немного и потому очень удобны для перевозки. Для тренировок вам не нужен источник питания.

Приводной элемент в этом случае — это вы сами. Кроме того, стоимость у таких тренажеров достаточно низкая .

2. Электрические

Электрические беговые дорожки имеют более сложную конструкцию и большое кол-во разных режимов и настроек, с помощью которых бегун может корректировать процесс бега по своему усмотрению.

Вы даже можете узнавать о том, сколько теряете калорий в определенный момент. Всё зависит от сложности устройства бортового компьютера.

Если финансы позволяют, отдавайте предпочтение электрическим беговым дорожкам.

Подвиды беговых дорожек для дома

Эконом-класс. Всё самое необходимое, без лишнего
Любительский класс. Такие тренажеры в виде беговых дорожек для дома оснащены более сложным бортовым компьютером, с помощью которого можно выстраивать тренировочный процесс.
Hi-end. Имеют более длинные беговые полотна, чем предыдущие виды.
Профессиональные. Такие тренажеры имеют все, на что хватило воображение инженеров и даже больше.

Правила выбора беговых дорожек

Сначала нужно определиться, что вам больше по душе: механический или электрический тип.
Примерьте беговое полотно. Посетите специализированный магазин, присмотритесь. Помните, что чем больше полотно, тем удобнее бегать.
Если вы выбрали электрическую беговую дорожку, сразу уточните, какие именно возможности бортового компьютера у нее есть. Иначе рискуете попасть в руки к профессиональному продавцу и заплатить больше, чем нужно.
Безопасность: есть ли в наличии большая кнопка остановки и ключ аварийной остановки? Не мешают ли поручни свободному движению рук?
На рынке представлено очень много качественной продукции самых разных брендов. Руководствуйтесь соотношением цены и возможностей тренажера, а также личным удобством. Если тренироваться будет неудобно, то и хороших результатов вы вряд ли добьётесь.

Удачи с выбором и будьте здоровы.