5 основных ошибок при выборе спортивного бра
Если вы испытываете боль в груди или дискомфорт во время тренировок, скорее всего, ваш спортивный бюстгальтер вам не подходит. А ведь бельё для спорта так же важно, как и кроссовки. Если женщина носит спортивное бра вместо обычного, это снизит колебательные движения груди во время выполнения тех или иных упражнений, у вас будет надёжная фиксация, благодаря которому грудь не потеряет упругость, не станет обвисать.
Но не спешите покупать первый попавшийся спортивный бюстгальтер. Давайте рассмотрим 5 распространённых ошибок при покупке этой детали гардероба, чтобы избежать их и купить действительно хорошую вещь.
Вы покупаете одно бра для всех видов тренировок
Если вы выполняете силовые упражнения, бегаете, и всё это в один день, то вам нужны сразу несколько спортивных бра. И речь не только о гигиене. Дело в том, что те или иные бюстгальтеры рассчитаны на разную нагрузку. Те, что ориентируются на гибкость и подвижность, будут идеальны для йоги и пилатеса. Посмотрите, что указано на этикетке. Если написано, что бра для слабого воздействия, оно подойдёт для силовых упражнений, велосипеда, если сильного – аэробики, бега и фитнеса.
Вы не знаете размер своего бюстгальтера
Нужно хотя бы раз в год проверять, увеличился ли размер вашей груди. Возможно, вы и обычный бюстгальтер покупаете неподходящего размера. Тело женщины с годами меняется, в этом нет ничего удивительного. Обладательницам большой груди следует обратить внимание на инкапсулюрующие бюстгальтеры. Они не сдавливают грудь, поддерживают каждую из них отдельно. Компрессионное бра оказывает подтягивающий эффект и подходит девушкам с небольшой грудью.
Читайте также: Лучшие 10-минутные упражнения на беговой дорожке
Основываете выбор на цене
Дорого – не означает, что это хорошо и качественно. Если бюстгальтер стоит недорого, не стоит бояться его покупать. К сожалению, цена товара в наше время не говорит о качестве материала и о том, как бра будет поддерживать вашу грудь. Если вы только начинаете заниматься, к примеру, йогой, лучше купить недорогую вещь, ведь так вам не будет жаль, что вы потратили на неё деньги. Вспомните, что вы покупали немало хорошей одежды, которая стоила совсем немного.
Вы выбираете неправильный материал
Люди думают о материале бра в последнюю очередь. А ведь если у вас есть аллергия на него, то после тренировки (когда вы вспотеете), носка спортивного бра может вызвать покраснение кожи, раздражение, зуд и даже волдыри. К сожалению, трудно определить, если у вас аллергия на тот или иной материал. Специалисты рекомендуют покупать бра из ткани Coolmax: она моментально впитывает пот. Если вы склонны к сильному потовыделению, обратите внимание на бра с вставками из ткани-сетки: она создаёт дополнительный слой для того, чтобы кожа дышала.
Вы не подгоняете бра по фигуре
Спортивные бюстгальтеры делают так, чтобы они подошли женщине с любой фигурой. Часто под бра находится широкая эластичная лента. Если она неплотно облегает грудную клетку, либо сдавливает её, значит, эта вещь вам не подходит.
Чтобы определить, подходит бюстгальтер вам или нет, прямо в раздевалке попрыгайте в нём. Грудь должна быть хорошо зафиксирована, лямки – не сползать с плеч при наклоне.
Читайте также: 3 лайфхака для волос, которые можно использовать после тренировки