5 антицеллюлитных упражнений от Бритни Спирс

Целлюлита боятся все женщины: эти неэстетичные бугорки, впадины и другие неровности на коже, напоминающие апельсиновую корку, могут появляться даже у внешне худых и подтянутых девушек. Целлюлит или липодистрофия возникает в подкожных участках ягодиц, бедер, рук и иногда других частей тела и чаще всего поражает именно женщин.

Основные причины развития целлюлита:

• наследственность
• нарушение кровообращения
• плохое питание
• лишний вес
• малоподвижный образ жизни
• курение
• стресс
• гормональные нарушения
• половое созревание, беременность или климакс

Читайте также: 7 упражнений для ягодиц, которые выполнять легко и просто

Для того чтобы избавиться от этой проблемы, одних обертываний, скраббинга и массажа зачастую оказывается недостаточно. Начните выполнять эти пять упражнений, разработанных личным фитнес-тренером Бритни Спирс, и вы надолго забудете о непривлекательной апельсиновой коже. Они помогут улучшить кровообращение в проблемных зонах, расщепить лишние жировые клетки и вывести их из организма.

По словам известной украинской фитнес-дивы Аниты Луценко, достаточно заниматься 10 минут ежедневно, чтобы заметить первые результаты уже через две недели:

• Читайте также: 3 вида целлюлита и советы по борьбе с ним