4 способа сделать атмосферу в доме спокойнее

© Altman Management/Flickr

Дом должен быть местом, где отдыхает душа каждого члена семьи. Пусть даже в жизни каждого из них происходят трудности, они не должны приводить хаос и беспорядок в своё семейное гнёздышко. Конечно, в условиях бешеного темпа жизни люди порой не замечают, что и в их семье напряжённая атмосфера. Но исправить ситуацию можно. Mother.ly назвали 4 способа сделать обстановку в доме более спокойной и лёгкой.

Наведите порядок в доме

У каждой вещи – своё место: грязная одежда должна быть в корзине для белья, игрушки – в ящике для хранения игрушек, книги – на книжной полке, обувь – у входной двери. Конечно, порой эти вещи будут находиться в других местах, но объясните детям, где стоит класть их и где они их смогут найти. Маленьким детям стоит периодически напоминать о предназначении тех или иных вещей, а также о том, где они должны храниться.

Подкорректируйте распорядок дня

Если у ваших близких будет слишком жёсткий график, это вызовет стресс, не обеспечит им гибкость, ведь они не смогут добавлять в рутину новые задачи. Вместе с тем примерный план поможет им сделать жизнь более структурированной, поможет успевать больше и увеличить время на развлечения.

Вот примерный набросок распорядка дня ребёнка школьного возраста:

• Проснуться
• Позавтракать
• Одеться
• Почистить зубы
• Расчесать волосы
• Собрать рюкзак
• Если есть время, поиграть

После школы:

• Разобрать рюкзак
• Поужинать
• Сделать домашнюю работу
• Принять ванну или душ
• Переодеться в пижаму
• Почистить зубы
• Почитать книгу
• Лечь спать

Распорядок дня для тех, кто воспитывает ребёнка 0-6 лет:

• Выйти на прогулку (в парк, библиотеку, на встречу с другом)
• Вернуться домой, чтобы пообедать
• Поиграть с ребёнком
• Собрать игрушки
• Поужинать
• Принять ванну, покупать ребёнка
• Рассказать сказку на ночь
• Уложить ребёнка спать

Эти наброски могут упростить жизнь, так как не нужно думать о том, что нужно делать утром, после школы или перед сном, у вас есть примерная картина. Да и детям будет проще: они будут знать, что можно поиграть утром перед школой, что вы почитаете им книгу на ночь после того, как они почистят зубы.

Создайте семейные традиции

Это могут быть всякие ежедневные мелочи (обнять ребёнка сразу после пробуждения или погворить о том, что случилось за день, во время ужина). Вы можете также еженедельно (к примеру, в пятницу) ходить в кафе и обсуждать всё то, что произошло за неделю, либо устраивать в воскресенье вечер просмотра фильмов.

Вы можете также иметь привычку отмечать дни рождения в определённом месте, либо ездить на летних каникулах к родственникам. Эти семейные традиции позволяют укрепить связь с детьми, а также проводить с ними больше времени, что благотворно скажется на их развитии.

Больше отдыхайте

Порядок и структурированный график – это прекрасно, но мы все люди. Иногда стоит опускать всё то, что не имеет значения, и просто давать себе (и близким) возможность отдыхать. Совершенно нормально иногда нарушать свои же правила: отправиться в кафе вместо того, чтобы готовить еду дома (когда вы безумно устали после работы), либо не убрать в доме и выйти из него в спешке, опаздывая на работу/в школу.

Есть множество способов снять напряжение и создать лёгкую атмосферу в доме: вместо того, чтобы кричать на ребёнка, чтобы он убрал игрушки, расскажите, где те должны лежать; чтобы снять стресс после трудного дня, структурируйте распорядок дня так, чтобы у детей было время на себя (и у вас тоже); проводите с близкими больше времени и создавайте новые семейные традиции, которые вас сплотят; наслаждайтесь сегодняшним днём, не бойтесь отложить некоторые заботы на завтра, ведь даже такая мелочь может привнести гармонию в вашу семейную жизнь.

Читайте также Лучшие способы для спокойствия и избавления от стресса