4 способа обмануть гормоны в процессе похудения

В мире появляются доказательства того, что наш мозг и даже бытовая химия могут играть важную роль в увеличении веса. И наука придумывает все новые способы, как облегчить нам жизнь. В настоящее время лечение проблем с лишним весом происходит с помощью правильного питания и тренировок. Но есть и некоторые хитрости, которые помогут достичь желаемого веса немного быстрее.

Представляем вам 4 секрета, как обмануть гормоны.

1. Переосмыслить, что вкусно

Ученые выяснили, что, когда мы видим еду, которая нам нравится, то сразу же хотим ее съесть. Чтобы держать свое питание под контролем, необходимо низкокалорийные продукты сделать привлекательными, думая о них более позитивно.

2. Проверьте щитовидную железу

Согласно исследованию, опубликованному в марте 2008 года, ухудшение работы щитовидной железы связано с увеличением веса. Когда эта железа не выделяет достаточного количества гормонов, это может привести к снижению скорости метаболизма (симптомы включают усталость и увеличение веса).

3. Избегайте использования бисфенола А и других бытовых химикатов

Исследования показывают, что воздействие химических веществ может увеличить риск возникновения определенных видов рака и привести к увеличению веса. Поэтому избегайте использования некоторых бытовых средств в домашних условиях.

4. Беспокойтесь о «спасательном круге»

Тип жировых клеток, обнаруженный в брюшной полости, усиливает работу гормона, который действует как стимулятор аппетита. Хуже того, гормон стимулирует дальнейшее производство жировых клеток. Поэтому если хотите сбросить вес – бегите в спортзал (избавиться от «спасательного круга» помогают аэробные и спортивные упражнения).

• Читайте также: 10 способов стать худее, не прилагая особых усилий