4 самых распространенных мифа о кроссовках для бега

©Pixabay

Правильные кроссовки для бега – одно из важных условий достижения хороших результатов. Но современный рынок предлагает столько разных моделей спортивной обуви, что разобраться бывает очень непросто. Вот почему вопрос «кроссовки для бега: что надо знать» регулярно возникает у многих бегунов и уже успел обрасти мифами. Начинаем развеивать?

Содержимое материала

Миф 1. Кроссовки должны быть от одного производителя

Наверняка вы слышали от бегунов фразу «Я бегаю только в кроссовках от Adidas/Nike/Reebok». Но марка производителя немногое может рассказать об обуви. Каждый бренд имеет целую линейку моделей кроссовок, предназначенных для разных целей.

Нужно сказать, что каждый производитель разрабатывает свою уникальную колодку для обуви. Логично предположить, что если в одной модели этой марки вашим ногам будет комфортно, то и от других кроссовок того же производителя можно ожидать подобного. Но дизайны каждый год меняются, поэтому кроссовки, в которых вам было удобно раньше, в обновленной версии будут уже не те.

Миф 2. Выбирать обувь нужно раз и навсегда

Представьте ситуацию: вы знаете, что у вас слабые лодыжки, и подобрали специальную беговую обувь, отвечающую этому требованию. Но время идет, лодыжки укрепляются, и вот уже вам становится некомфортно бегать в старых кроссовках. Кроме того, на походку могут влиять такие факторы как вес, запас сил, темп, поэтому подобрать «ту самую» пару кроссовок иногда бывает очень сложно. Вы должны постоянно экспериментировать, и обязательно менять обувь на более удобную с течением времени.

Миф 3. Одна пара кроссовок – для всех видов спорта

Если вы уже подобрали для себя отличную пару кроссовок, то вам может показаться, что она подойдет для разных видов спорта, но это не так. Вы двигаетесь по-разному, у вас меняется взаимодействие с поверхностью, поэтому обувь должна соответствовать разным требованиям. На самом деле, если вы будете заниматься разными видами физической активности в разной обуви, это может снизить риск травматизма.

Миф 4. Хорошие кроссовки помогут быстрее бегать

Этот миф о спортивной обуви, наверное, самый смешной из всех существующих. Неужели вы верите в то, что «правильные» кроссовки оснащены реактивными ускорителями? Хорошо подобранная обувь может облегчить ваши тренировки и равномерно распределить нагрузку, но это лишь вспомогательное звено.

Подбирайте кроссовки внимательно и скрупулезно, и пусть ваши спортивные результаты окажутся на высоте!

Читайте также Круговая тренировка для девушек, в которой всего 3 упражнения