4 причины, почему танцы восстанавливают душевное равновесие
© silverkblack/iStock
Не все люди положительно относятся к медитации. Кто-то считает это глупостью, другие просто не понимают, что существуют разные виды медитации. Если в определённых видах вам нужно полностью очистить свой разум, есть и такие, в которых это не требуется. Мы поговорим об активной медитации. Вы либо начинаете глубоко медитировать в соответствии с определённой концепцией медитации в течение длительного периода, либо медитируйте, при этом выполняя какие-то движения. Вы также можете делать всё это одновременно. Мало кто знает, но даже танцы могут привнести в вашу жизнь душевное равновесие.
Редакция SUPER.UA расскажет вам о том, как это происходит.
Танцы усовершенствуют разум и тело
Танцы требуют сложных движений и некоторого уровня контроля для того, чтобы погрузиться в процесс, поэтому ваш разум вовлечён в эту физическую активность больше, чем когда вы бегаете или занимаетесь другим видом спорта. Если вы хотите преуспеть в танцах, вам нужно улучшить свою физическую силу и начать правильно питаться. Тем не менее, диета и физические упражнения не успокаивают ваш разум, это делает медитация. Поэтому, если вы медитируете во время танца, в конечном итоге это приносит пользу разуму и телу: даже в йоге не происходит такого единения разума и тела, так как во время её медитации принято отбрасывать все мысли в сторону.
Танцы привнесут в вашу жизнь больше положительных вещей и событий
Вы, наверное, замечали, как во время бега на беговой дорожке в течение долгого времени вы постепенно забывали о своих проблемах и заботах, отделялись от того, что вас до этого беспокоило, и занимали свои мысли лишь бегом. Если вы бегали, слушая при этом музыку, вам было легче справиться с высокой нагрузкой, вы отвлекались от того, что ваше тело постепенно начинало уставать.
В танцах происходит нечто похожее, но из-за того, что они требуют от вас не одних и тех же движений, а целой серии па, вы ещё сильнее отделитесь от проблем. Это поможет вам в дальнейшем взглянуть на ситуацию под другим углом. Если вы долго зацикливаетесь на проблеме, вы можете перестать трезво оценивать ситуацию.
Танцы позволят вам углубиться в более позитивную активность, они наполнят вас силой и положительной энергией. А уже когда вы выйдете из танцевальной студии, вы заметите, что некоторые проблемы вполне решаемы, а кое-что даже и проблемой не стоило называть.
Танцы помогут вам развить креативность и творческие способности
Для танца нужна музыка. Она способна поместить человека в состояние медитации, вернуть ему душевное равновесие и поднять настроение. Наверное, поэтому люди так тщательно выбирают музыку для своих свадеб. Но если вы, к примеру, часами играете на гитаре или пианино, вы не принесёте большой пользы своему телу, пусть даже музыка вас и расслабляет. В танцах же вы улучшаете свою физическую форму, медитируете, пробуждаете в себе творческого человека, который легко справится с любой проблемой, которая вас беспокоит.
Танцы обеспечат вас набором качеств и умений, которые пригодятся в жизни
Если вы медитируете, делая при этом что-то, что требует какого-то навыка и умения, вы ещё быстрее сможете его усовершенствовать. Эти навыки и умения пригодятся вам где-нибудь ещё. К примеру, достигая мастерства в танце, вы сможете спустя какое-то время начать обучать танцам других людей, либо начать заниматься танцами профессионально.
Существует множество видов медитации и способов проявить своё творчество. Во время танца ваш разум и тело максимально тесно взаимодействуют, что положительно сказывается на вашем самочувствии, вы обогащаетесь как духовно, так и физически.
Читайте также: 4 вида аэробных танцев с положительным влиянием на тело