4 неочевидные причины набора веса
Вы стараетесь не есть на ночь, отказались от сладкого и жирного, но все равно набираете вес? Дело не только в еде. Далее несколько неочевидных причин, почему вы не можете привести вес в норму:
1. Пассивное курение
В курении и так нет ничего хорошего, а за результатами нескольких исследований оно также мешает сбросить вес. Просто в табачном дыме присутствуют вещества, которые нарушают нормальную работу клеток и не позволяют организму бороться с жировыми накоплениями.
2. Работа в вечернюю или ночную смену
Биологические часы не обманешь – ночью мы должны спать. Потому работа в вечернее время забирает больше энергии и организм попадает в стрессовое состояние.
3. Антибиотики
Исследователи из Нью-Йоркского университета изучали влияние долгосрочного приёма антибиотиков на организм человека. Оказывается, антибиотики способны уничтожать даже те бактерии в организме, что помогают нам преобразовывать пищу в энергию. Потому некоторые учёные действительно считают, что рост уровня ожирения, особенно у детей, может происходить из-за антибиотиков.
4. Состояние пищеварительной системы
Пищеварительная система полна микроорганизмов и бактерий. Они не только переваривают пищу, но и помогают бороться с болезнями, вырабатывают витамины, которые регулируют обмен веществ и даже влияют на настроение. И если по какой-то причине состояние пищеварительной системы нарушено ( из-за стресса, приёма антибиотиков или неправильного питания), это скажется на вашем весе.
Потому для нормализации веса кроме тренировок нужно пересмотреть свой режим дня, питание и состояние здоровья.