3 упражнения, которые борются с дряблостью ног

Лето — время теплой солнечной погоды, отпуска. Девушки надевают короткие шортики, юбки, легкие платья. Однако не все могут себе это позволить — на пути встает проблема дряблой кожи ног.

На состояние кожи ног влияет множество факторов, среди которых и питание, и физические нагрузки, и резкие изменения веса (в основном, резкое похудение), и генетическая предрасположенность. Однако, большинство вопросов, связанных с дряблостью кожи, легко устранимы с помощью нескольких приятных упражнений.

Аквааэробика

Вода, как известно, отличное средство для поддержания тела в тонусе. Физические нагрузки в воде способствуют проработке многих мышц, и, к тому же, здорово повышают настроение.

Ходьба по лестнице

Отличную нагрузку для мышц и кожи ног предоставляет ходьба по ступенькам вверх-вниз, или занятие на доске, имитирующей лестницу (степпер). А еще можно выполнять это упражнение где угодно — ведь ступеньки есть практически везде.

Велосипед

Езда на велосипеде — это, как говорится, приятное с полезным. Превосходная кардионагрузка, которую запросто можно объединить с прогулкой или осмотром достопримечательностей, подарит ногам стройность, а коже — необходимый тонус и кровоснабжение.

Но не стоит забывать и о правильном питании — сладости и газированная вода влияют не лучшим образом на состояние кожи. Также важно хорошее увлажнение, ведь именно оно — залог молодости кожи.

Читайте также 6 упражнений для тела, которые стоит делать в бассейне