3 упражнения от Аниты Луценко, которые помогут вернуться в форму

Известная фитнес-тренер Анита Луценко не так давно стала мамой и всего за 2 месяца после родов сумела вернуться в безупречную форму, похудев на 17 килограмм. Сегодня мы покажем вам эффективные упражнения по снижению веса, которыми Анита поделилась в своем Instagram.

Для плоского живота и стройных ног Анита рекомендует выполнять упражнение «Ножницы», не нагружая спину.

Для прокачки спины, ягодиц, плеч и внутренней поверхности бедер Анита продемонстрировала следующее упражнение. Опираясь на руки и выталкивая таз вверх, нужно выполнять поочередные подъемы ног, не сгибая колени.

Еще одно эффективное упражнение, которым поделилась Анита, направленно на проработку ног, бедер и пресса.

Выполняйте упражнения, представленные на видео Аниты Луценко, и за короткие сроки вы сумеете подтянуть фигуру и избавиться от лишнего веса.

• Читайте также: 7 причин, почему вам срочно нужен пилатес