3 правила жизни, с которыми вы навсегда забудете о целлюлите

© gentle07/Pixabay

Целлюлит – это то, от чего хотят избавиться миллионы девушек. Чаще всего он возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Некоторые специалисты называют его «болезнью 21-го века».

Далее мы расскажем о советах, после которых вас покинет «апельсиновая корка».

1. Сон

Сон – это правило номер один. Полноценный 7-8 часовой сон очень важен для хорошей физической формы. Если вы высыпаетесь, то не пытаетесь «заесть» недосып чем-то вкусненьким.

2. Физические нагрузки

Без физических нагрузок вы не избавитесь от целлюлита, даже если будете правильно питаться. Для улучшения результата комбинируйте интервальные тренировки с силовыми.

3. Вода

О пользе воды можно говорить бесконечно. Ежедневно стоит выпивать 1,5-2,5 литра воды. Жидкость ускоряет обмен веществ, что позволяет быстрее расщеплять жиры и остановить появление «апельсиновой корки».

• Читайте также: 20 минут фитнеса для красивых ягодиц