3 неожиданных совета для жизни после похмелья

© olesiabilkei/IStock

Головная боль, тошнота, головокружение и ускоренное сердцебиение – это все, что остается после веселых вечеринок. К сожалению, избежать такого состояния на утро практически невозможно. Но бороться с похмельем можно и нужно, хотя это не так уж и просто.

Вот несколько советов, которые спасут ваше утро.

1. Восстановите водно-солевой баланс

Употребление алкоголя приводит к значительным потерям минералов и жидкости. В идеале вы должны насытить свой организм полезными веществами еще перед сном, но сделать это получается далеко не всегда. Проснувшись, очень важно употребить достаточное количество жидкости. Вода с лимонным соком и имбирем – это наиболее удачный вариант. Не стоит употреблять слишком много жидкости за один раз. Пейте часто, но небольшими порциями.

2. Улучшите кровообращение

Чтобы ускорить процесс детоксикации, вам нужно улучшить кровообращение. Обычно это делается с помощью физической активности, но в нашем случае нужно искать альтернативные методы. К счастью, такие существуют. Например, вы можете принять контрастный душ. Это ускорит циркуляцию крови, что приведет к незамедлительному улучшению вашего состояния.

3. Прогуляйтесь

Это может показаться слишком сложной задачей, но вы должны совершить небольшую прогулку. Соберите все силы и пройдитесь. Это сделает процесс детоксикации не таким болезненным. Но учтите, что слишком сильная физическая нагрузка приведет к ускорению обмена веществ, что не очень хорошо для человека, страдающего от похмелья. Гуляйте в медленном темпе, захватив с собой бутылку воды.

Читайте также: 12 мифов о похмелье, мешающих наслаждаться жизнью