3 неожиданные причины, почему возникает боль в спине
© Hudey.net
Когда-то боль в спине ассоциировалась лишь с пожилыми людьми, но, учитывая образ жизни современных людей, неудивительно, что она возникает у людей любого возраста. Многие из нас сталкивались с болью в спине, и никто бы не хотел, чтобы она повторилась. Боль может возникнуть совсем неожиданно: после многочасового сидения за компьютером, либо из-за резкого поворота корпуса. О самых очевидных причинах боли мы знаем, но как же о неочевидных причинах появления боли? Сейчас мы вам о них расскажем.
Обувь на плоской подошве
Туфли на каблуках – это не единственная обувь, которая вызывает спазмы в спине. Вы можете обожать ваши балетки и считать, что вы приносите пользу своему телу, так как ходите в них целый день, при этом выглядя очень стильно. Но это не так. Любая обувь с тонкой плоской подошвой не была создана для того, чтобы амортизировать удары пятки о поверхность земли. То есть, когда вы ходите в ней по городу, ваш позвоночник получает микротравмы. Вес тела распределён неправильно, так что в итоге и появляются боли в спине и другие травмы.
Ваш мобильный телефон
Не очень приятно это слышать? Телефон – полезная вещь, но и вредная для здоровья. Хотя учёные до сих пор ведут дискуссии по этому поводу, но очевидный факт – мы ежедневно наклоняем голову вниз для использования телефона, что оказывает давление и стресс на шею. В среднем голова взрослого человека весит около 4-5 кг. Наша шея держит голову, но представьте, как ей непросто держать наклонившуюся голову в течение нескольких часов. Это удваивает и даже утраивает давление на шею, оказывает сильное напряжение, из-за чего возникают боли.
Ваш кошелёк
Чаще всего ношение тяжёлой сумки вызывает боль в спине, но это не значит, что парни могут выдохнуть с облегчением, думая, что их кошелёк не оказывает такого же давления на спину. Кошелёк обычно кладут в задний карман штанов или джинсов, чтобы руки были свободными. И вот из-за этого как раз-таки и может возникнуть боль.
Кошелёк может быть и нетяжёлым, но когда вы на нём сидите, то неосознанно начинаете наклонять тело в сторону, оказывая давление на эту сторону тела. В итоге из-за асимметричного положения тела ваши мышцы перенапрягаются, что негативно отражается на вашей осанке и на спине в целом.
Читайте также: 5 видов растяжек, которые облегчат боль в пояснице