20 лучших гаджетов для тех, кто соблюдает здоровый образ жизни
Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, поэтому стоит внимательно относиться к тому, что вы едите. Конечно, если вы стараетесь следить за своим здоровьем, то должны готовить пищу самостоятельно. Дело в том, что среднестатистический ресторанный обед содержит 1200 калорий, а это слишком много. Чтобы готовить полезную пищу вам понадобятся специальные кухонные гаджеты, которыми стоит обзавестись в первую очередь. Именно такие девайсы собраны в этом материале. Также здесь вы найдете советы, как правильно их использовать.
Содержимое материала
Лучшие кухонные гаджеты
Вот несколько крайне полезных гаджетов для людей, которые пытаются придерживаться здорового образа жизни. С их помощью вы сможете готовить не просто полезную, но и вкусную пищу.
1. IVATION ELECTRIC AIR FRYER
Электрическая фритюрница позволит вам готовить любимые блюда с минимальным количеством жира. Например, для приготовления картофеля фри или куриных наггетсов будет достаточно всего 1 столовой ложки масла.
2. PADERNO SPIRALIZER
Спирализатор – это просто необходимый девайс для тех, кто ведет здоровый образ жизни. С его помощью можно делать фруктовые или овощные спагетти, поэтому вы сможете отказаться от употребления макаронных изделий.
3. IVATION 8-IN-1 PROGRAMMABLE MULTI-FUNCTION PRESSURE COOKER
Многофункциональный кухонный гаджет, который будет полезным для тех, кто не располагает достаточным количеством времени для готовки. Девайс включает в себя функционал мультиварки, пароварки, йогуртницы, рысоварки и многое другое.
4. CUISIPRO FRESH HERB KEEPER
Конечно же, зелень является очень важной частью рациона. Но проблема состоит в том, что подобные продукты нельзя долго хранить. Этот девайс способен решить эту проблему, ведь он позволяет стеблям впитывать влагу. Срок хранения зелени увеличивается до 2 недель.
5. PROGRESSIVE KEEPERS
Специальные контейнеры, которые позволяют продлить срок хранения продуктов. Например, половинка авокадо или помидора будет оставаться абсолютно свежей на протяжении нескольких дней.
6. BAYOU CLASSIC CAST IRON SKILLET SET
Если вы предпочитаете готовить без использования масла, но не приемлите антипригарное покрытие, то обзаведитесь этим комплектом чугунных сковород. Они позволят вам отказаться от лишних калорий в виде жира.
7. VEGETABLE STEAMER
Конечно же, продукты, приготовленные на пару, содержат куда больше полезных веществ. Также в них меньше калорий, поэтому приобретение пароварки – это грамотная инвестиция в собственное здоровье.
8. KITCHENAID 5-SPEED BLENDER
Этот компактный блендер отлично подходит для ежедневного приготовления различных коктейлей, поскольку он работает практически бесшумно. Кроме этого, он изготовлен из специального материала, который абсолютно никак не влияет на продукты.
9. BLUAPPLE
К сожалению, свежие фрукты слишком быстро портятся даже если вы храните их в холодильнике. Данный гаджет способен решить эту проблему, поскольку он впитывает газообразный этилен, который провоцирует гниение.
10. JOKARI HEALTHY STEPS PORTION CONTROL PASTA BASKET
С помощью этих емкостей можно не только отмерять необходимое количество макаронных изделий, но и удобно готовить их. Например, вы можете готовить несколько видов макарон одновременно в одной кастрюле, что помогает экономить время.
11. BALL MASON JAR
Набор из 12 банок, которые отлично подходят для хранения различных соусов собственного приготовления. Также их можно использовать для хранения любых круп. Необходимая вещь на вашей кухне.
12. NUTRAWIN POPSICLE MOLDS
Набор форм для приготовления домашнего мороженого. Они изготовлены из специального материала, который не взаимодействует с пищевыми продуктами, поэтому их использование совершенно безопасно.
13. CUISINART FOOD PROCESSOR
Если вы пытаетесь сократить количество употребляемых упакованных продуктов, то кухонный комбайн является обязательным приобретением. Эта модель обладает различными режимами работы и достаточно вместительной чашей.
14. BRIEFTONS SALAD SPINNER
С помощью этого девайса можно быстро помыть и высушить мелкие овощи и зелень. Конечно, это совершенно необязательная покупка, но она способна здорово упростить вам жизнь.
15. EURO CUISINE YOGURT MAKER
Йогурты действительно очень полезны, поскольку содержат много кальция и полезных для пищеварительной системы бактерий. Эта йогуртница позволяет получать готовый продукт из молока и стартера всего за 6 часов.
16. CUISINART GRIDDLER
Этот компактный гриль позволяет готовить гамбургеры без использования масла или любого другого жира. Если вы следите за своей фигурой и состоянием здоровья, то девайс обязателен к приобретению.
17. YONANAS FROZEN HEALTHY DESSERT MAKER
Этот кухонный гаджет творит настоящую магию. С его помощью можно приготовить вкусные замороженные угощения всего за несколько минут. От вас требуется просто загрузить необходимые ингредиенты.
18. PAMPERED CHEF MEASURE MIX POUR
Заправки для салатов из супермаркетов содержат слишком много сахара, соли и масла не самого высокого качества. Этот контейнер позволит вам быстро готовить заправки самостоятельно из ингредиентов в качестве которых вы уверены.
19. PAMPERED CHEF MICROPLANE ADJUSTABLE COARSE GRATER
С помощью этой компактной терки можно измельчать любые продукты без риска поранить пальцы. Кроме этого, девайс позволяет значительно ускорить процесс готовки. Крайне полезная вещь на любой кухне.
20. VREMI COLORFUL KITCHEN CUTTING BOARDS
Эти разноцветные разделочные доски стоит использовать, поскольку вы никогда их не перепутаете. Например, вы можете без проблем определить, какая доска предназначена для работы с сырым мясом, а какая – для овощей.
Как использовать современные кухонные гаджеты для правильного питания
Конечно, все эти кухонные гаджеты будут действительно полезными только в том случае, если вы будете правильно ими пользоваться. Вот несколько советов от профессиональных диетологов.
Мультиварка
Мультиварка – это очень удобный кухонный гаджет, поскольку он сочетает в себе функционал сразу нескольких девайсов. Например, она способна заменить скороварку, пароварку, йогуртницу, рисоварку и многое другое. Кроме этого, она позволяет экономить время, поскольку длительность приготовления пищи сокращается в разы. Поэтому мультиварка становится необходимым гаджетом для тех, кто стремится правильно питаться, ведь обычно у нас нет возможности проводить несколько часов у плиты. С этой точки зрения особенно удобны модели с функцией готовки под высоким давлением.
Также мультиварка может помочь экономить, поскольку йогурты собственного приготовления обходятся значительно дешевле, чем покупные. Кроме этого, модели с функционалом рисоварки отлично справляются с приготовлением зерновых продуктов, сохраняя в них максимальное количество полезных веществ.
Спирализатор
Спирализаторы пользуются огромной популярностью среди приверженцев здорового образа жизни, поскольку эти девайсы побуждают нас употреблять больше овощей. Они пригодны для нарезания практически любых твердых продуктов растительного происхождения. Например, вы можете использовать нарезанные овощи вместо пасты, если хотите отказаться от глютена. Кроме этого, такие девайсы очень просты в использовании, поэтому ими могут пользоваться даже дети. При выборе спирализатора отдайте предпочтение той модели, которая максимально эффективно использует овощи, не оставляя отходов.
Фритюрница
Сегодня на рынке представлено много электрических фритюрниц, которые позволяют готовить с использованием минимального количества масла. Это достигается благодаря циркуляции горячего воздуха. При этом вкус блюд практически не отличим от тех, что готовятся в обычной фритюрнице. Тем не менее подобного эффекта можно добиться и в обычной духовке если воспользоваться специальным распылителем для масла.
Аппарат для газирования воды
Очень полезная вещь для людей, которые привыкли к газировкам. С его помощью вы сможете насыщать углекислым газом любые напитки в домашних условиях. Это позволит отказаться от колы и других калорийных бомб, но при этом употреблять достаточное количество жидкости.
По материалам Eat This, Not That и Henry Ford — LiveWell