15 секретов, которые нужно знать о целлюлите

Миллиарды долларов во всем мире ежегодно тратятся на разработки чудо-средств в сфере красоты. Женщины повсеместно желают достичь идеала и не жалеют на это много денег. Однако, прежде чем покупать очередную новинку в сфере косметологии и красоты, стоит узнать больше о том, что хотите в себе исправить.

Редакция SUPER.UA сегодня раскрывает 15 секретов, которые стоит знать о целлюлите.

1. Целлюлит более распространен, чем вы думаете

Если вы чувствуете себя единственным человеком на пляже с целлюлитом, не волнуйтесь: вы точно не одни. Исследования показывают, что свыше 90 процентов женщин имеют целлюлит где-то на их теле, будь то на животе, ягодицах, бедрах, руках, спине или даже лице, шеи и груди.

2. От него не застрахованы и мужчины

Хотя целлюлит поражает преимущественно женщин, мужчины не застрахованы от него тоже. Просто, в силу женской физиологии, особенностей мышечной и соединительной ткани, у прекрасной половины человечества целлюлит возникает чаще, а проявления его резче и заметнее.

3. Некоторая одежда может способствовать возникновению целлюлита

Тесная одежда (бандажные платья, джинсы), высокие каблуки ухудшают обменные процессы в организме. Это, в свою очередь, способствует появлению целлюлита. Если не хотите получить «украшение» в виде «апельсиновой кожуры», вам стоит пересмотреть свой гардероб.

4. Целлюлит может появиться у человека любой комплекции

Если вы думаете, что только полные люди имеют целлюлит, подумайте еще раз. Он может появится у любого, вне зависимости от комплекции, человека. Просто на полных людях целлюлит заметнее, ведь площадь, которую он может покрыть больше.

5. Целлюлит может передаваться генетически

Нет, в наследство, как дом или машина, целлюлит не входит. Но передается генетическая предрасположенность к большему количеству жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке и к замедленному обмену веществ. Однако, при правильном уходе, систематических физических нагрузках и здоровом питании может произойти коррекция проявлений.

6. Некоторые продукты могут способствовать возникновению целлюлита

Любителям фастфуда и сладкого необходимо знать, что их любимая еда на самом деле усугубляет ситуацию с целлюлитом. Такая еда, как сладости, картофель и даже фрукты, которые содержат высокий гликемический индекс, в больших дозах даже вредны для здоровья. Так, чем выше содержание углеводов в продукте, тем менее он полезен.

7. Стадии целлюлита

Существуют четыре стадии развития целлюлита. Согласно шкале интенсивности 0 означает, что у вас нет видимого целлюлита, 1 – он появляется, когда прищемить кожу или размять мышцы, 3 — эффект «апельсиновой кожуры» виден в при вертикальном положении тела и при горизонтальном, 4 – финальная, когда изменения максимально выражены.
Если проблемой не заниматься, то с возрастом начнется нарастание симптомов и ухудшение состояния.

8. Потеря веса поможет избавиться от целлюлита

Целлюлит ярко выражен на самых полных частях тела, поэтому нет секрета в том, что потеря веса может поспособствовать его исчезновению. Однако, не стоит идти на кардинальные меры и полностью менять свое тело. Достаточно будет сбросить 10 процентов веса тела, и вы можете ограничить появление целлюлита, уменьшая, при этом, риск сердечных заболеваний и диабета.

9. Потеря веса может также усугубить ситуацию с целлюлитом

Потеря веса может снизить риск возникновения некоторых видов хронических заболеваний, но этот метод не точный на 100%, когда дело доходит до целлюлита. Исследователи из Университета Цинциннати обнаружили, что у некоторых испытуемых был более заметный целлюлит после потери веса, чем до того, как они сбросили килограммы.

• Читайте также: 4 вправи, які допоможуть швидко підготуватись до літа

10. Поможет правильное питание

Употребление продуктов, которые богаты на клетчатку, антиоксиданты, витамины и омега-3 жирные кислоты, помогут помочь вернуть здоровье кожи, но не избавят от целлюлита. По совету специалистов делаем ставку на сырые овощи, паровую и запеченную рыбу, растительные масла, зелень, бобовые, чай из трав, соки (огуречный, морковный, капустный, сельдерейный) и чистую воду.

11. Спорт лучше всего поможет в борьбе с целлюлитом

Если хотите избавиться от целлюлита, идите в спортзал. Выбирайте для себя тренировки, которые соответствуют вашим физическим возможностям. Физические нагрузки помогут улучшить обменные процессы, а также кровоснабжение тканей. Регулярные упражнение также могут ускорить потерю веса, что помогает некоторым людям в борьбе с целлюлитом.

12. Массаж может улучшить ситуацию с целлюлитом

Любые физические упражнения помогут улучшить обменные процессы, а также кровоснабжение тканей. На 1-й и 2-й стадиях целлюлита отлично помогают миостимуляция и массаж, а 3-я стадия лечится сочетанием обертываний и массажа.

13. Целлюлит с возрастом становиться хуже

Чем старше вы становитесь, тем свободнее себя чувствует целлюлит на вашем теле. С возрастом клетки кожи теряют эластичность, их восстановление проходит сложнее и медленнее. Однако, этого нельзя сказать о целлюлите, который как раз активен и способен на многое.

14. Косметические процедуры

По совету подруг или модных журналов, женщины могут прибегнуть к инъекциям филлеров. В народе считается, что они легко устраняют целлюлит и расправляются с глубокими морщинами, визуально выравнивая рельеф. Однако это совсем не так. Инъекции филлеров не имеют никакого отношения к целлюлиту. Для коррекции целлюлита используют метод мезотерапии — инъекционное введение лечебных коктейлей (раз в 1-2 недели до десяти сеансов).

15. Косметические средства

Разнообразные кремы могут лишь улучшить внешний вид кожи, но не избавить от проблемы. Глубина подкожного жира у среднестатистической женщины в области бедер составляет примерно 13 миллиметров. Никакой крем туда проникнуть не может. Но за счет массажных движений, реально достичь видимого эффекта.

Чтобы не допустить усугубления ситуации с целлюлитом, на помощь вам придут упорство, здоровое питание и спорт.

• Читайте также: 6 порад щодо дієти, проти яких буде будь-який дієтолог