11 удивительных советов по снижению веса от знаменитостей

Глядя на многих звезд мировой величины, мы не редко задаемся вопросом: «Как им удается всегда оставаться в прекрасной физической форме?». Сегодня мы раскроем вам несколько секретов по снижению веса от знаменитостей.

Дженнифер Энистон

Звезда сериала «Друзья» утверждает, что оставаться в форме ей помогает веганский вишневый коктейль, который она готовит каждое утро. В состав коктейля входят орехи, банан, вишня, семена льна, протеин и вода. Все ингредиенты нужно взбить в блендере и чудо-напиток готов!

Вин Дизель

Вин Дизель обожает езду на велосипеде. Даже во время съемок в фильмах актер находит время, чтобы прокатиться на велосипеде по городу. Это хобби, безусловно, помогает ему поддерживать тело в тонусе.

Хью Джекман

Этот австралийский актер следит за своим сердечным ритмом во время тренировок в спортзале, чтобы контролировать нагрузки. Во время занятий спортом Хью сжигает до 1000 калорий в час, что позволяет ему оставаться в безупречной форме.

Хэлли Берри

Во время тренировок в тренажерном зале Хэлли отдает предпочтение упражнением с утяжелителями. Она усердно работает над прокачкой мышц и не забывает о правильном питании.

Дуэйн Джонсон

Американский рестлер и киноактёр, известный также под псевдонимом Скала, может похвастаться безупречными мускулами и атлетическим телосложением. Чтобы поддерживать форму Дуэйн занимается по индивидуальной программе, уделяя каждый день прокачке определенной группы мышц с минимальным временем отдыха.

• Читайте также: 7 лучших упражнений для всего тела

Хайди Клум

Немецкая супермодель оттачивает свою фигуру с помощью велотренажера и силовых упражнений. Ее регулярные тренировки направлены на проработку ног, ягодиц, квадрицепсов и бедер.

Дженнифер Лопес

Дженнифер занимается на кардио-тренажерах, делая акцент правильную технику при выполнении упражнений. Во время бега или ходьбы по ступенькам она рекомендует замедлять шаг, чтобы сжигать больше калорий.

Сильвестр Сталлоне

Американский актёр и кинорежиссёр Сильвестр Сталлоне не любит эксперименты, если дело касается спорта. Он предпочитает классические упражнения, такие как отжимания, приседания, подтягивания и жим лежа.

Пенелопа Крус

Испанская киноактриса и модель любит заниматься спортом на свежем воздухе, а не в душном спортзале. Она бегает в парке или выполняет силовые упражнения под открытым небом, наслаждаясь природой и солнцем.

Кэтрин Зета-Джонс

Эта талантливая британская актриса сжигает калории необычным образом – играя в гольф. Она не считает это занятие скучным и во время игры сжигает до 300 калорий в час.

Камерон Диас

Эта актриса может похвастаться идеальным, рельефным телом. Однако Камерон не любит посещать спортзал, вместо этого она плавает на длинные дистанции или бегает вдоль пляжа.

Воспользуйтесь полезными советами знаменитостей, которые помогут вам привести тело в безупречный вид.

• Читайте также: 8 наиболее эффективных упражнений для сжигания жира