10 видов тренировок, которые помогут улучшить сексуальную жизнь

@ nd3000/iStock

Можно до бесконечности говорить о пользе тренировок и занятий спортом для здоровья, кроме обычного сжигания калорий. Но не многим известно, что регулярное занятие некоторыми видами упражнений и танцев могут благосклонно отразиться на личной жизни.

Редакция SUPER.UA приводит десять тренировок, которые помогут улучшить сексуальную жизнь.

1. Танцы на пилоне

Танец на шесте до сих пор воспринимается как нечто запретное и непристойное. А зря! Красивое тело и приобретенные акробатические навыки самым лучшим образом сказывается на самооценке. Танец — отличный способ почувствовать себя привлекательной и красивой. С занятиями на пилоне сексуальная жизнь выходит на новый уровень. Мужчины начинают смотреть на своих партнерш абсолютно иначе.

2. Сальса

Сальса – это необычная одежда, соблазнительные движения и сжигание около 300 калорий за 30 минут. Этот стиль танца сексуальный и стильный. Быстрый темп тренировки повысит общую работоспособность организма и сделает вас более выносливой.
Чтобы действительно разжечь пламя, возьмите свою вторую половинку на уроки сальсы. Общее занятие таким ритмичным и соблазнительным делом сделает вашу пару еще крепче.

3. Стрип-аэробика

Она помогает избавиться от запретов, а также от лишних кг. Стрип-аэробика — это сочетание кардио-тренировки с движениями, которые напоминают стриптиз. Эта необычная тренировка поможет женщине стать более раскрепощенной в спальне и улучшит физическое состояние ее тела. Для тех, кто недостаточно храбр, есть видео-уроки с известной Кармен Электрой.

4. Танец со стулом

Lap-dance (танец со стулом) хорош тем, что для него не требуется спецприспособлений и большой площади вокруг. Во время упражнения выполняются различные элементы стрип-пластики, отрабатываются трюки, связанные с переворотами и опрокидыванием стула. Танец позволяет почувствовать себя более привлекательной, свободной и раскованной, а также избавиться от многих комплексов

5. Танец живота

Любите свое тело, несмотря ни на что – это девиз известного ближневосточного танца. Соблазнительные движения создают соблазнительные изгибы на вашем теле, а красивые наряды только поднимают настроение и добавляют уверенности. Последнее – отлично сказывается, в свою очередь, на личной жизни.

• Читайте также: 7 признаков женщин, на которые обращают внимание мужчины

6. Голая йога

В последнее время о голой йоге говорят все чаще. Одна из причин, почему люди выбирают этот вид упражнений, состоит в том, что они хотят научиться чувствовать себя комфортно в собственной коже. Существуют некоторые исследования, где утверждается, что отказ от одежды, например, когда вы находитесь у себя дома, помогает улучшить образ тела, настроение, сон и многие другие вещи.

7. Зумба

Зумба буквально переводится как «двигаться быстро». Этот вид тренировок представляет собой выполнение упражнений под зажигательные ритмы латиноамериканской музыки, поэтому на них всегда царит атмосфера шумной и веселой дружеской вечеринки.

8. Индийские танцы

Их еще называют танцы Болливуда. Они способны пробудить чувственность, а еще сжечь приблизительно 200 калорий за 1 час тренировки. Пластика движений этого танца просто завораживает и приковывает взгляд, тем более что их тема основана на легендах и мифах, и учит искусству управления собственным телом.

9. Fly-йога

Воздушная йога –уникальное новое направление телесной практики, которое совмещает в себе традиционную йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики. Эта йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и стимулирует движение лимфы и способствует выведению лишней воды из организма.

10. Упражнения с обручем

20-минутное вращение обруча сжигает 250 калорий. Кроме этого хула-хуп сделает талию тонкой. А не это ли возбуждает мужчину — тонкая грация и аппетитные формы? Упражнения с обручем можно выполнять по-разному. Некоторые из них могут укрепить бедра, мышцы тазовой области, тем самым, улучшить сексуальную жизнь.

• Читайте также: Распространенные сексуальные ошибки людей после 30 лет