10 видео с тренировками, которые можно делать в постели

© nesharm/iStock

После выполнения несложных упражнений подъем перестанет быть подвигом, и вы будете вставать с постели уже вполне бодрым человеком. Следующую гимнастику можно делать прямо в постели!

Редакция SUPER.UA предлагает 10 коротких видео с упражнениями, которые нужно делать прямо в кровати.

1. Худенькая Тара Стил и ее шикарный бархатный голос:

2. Кэндэйс предлагает свой вариант зарядки в постели:

3. Пара минут с Бреттой Ларкин по утрам помогут вам проснуться:

4. Зарядка, которая бодрит тело и дух:

5. Всего 6 минут упражнений прямо в постели. Это просто, попробуйте:

6. Йога в постели по-немецки:

7. 20-минутное видео о том, как взбодрится утром:

8. Смеющаяся йога — это нечто совершенно необычное. Главное суметь расслабиться:

9. Снова Тара Стил и ее узкие бедра:

10. Упражнения в постели для нижней части спины:

• Читайте также: Важные привычки утром после недосыпа, которые помогут чувствовать себя лучше