10 важных моментов послеродовой депрессии, о которых нужно знать
Каждая беременная женщина представляет радужные картины своего будущего материнства. Вам тоже казалось, что родив сына или дочь, вы будете летать на крыльях счастья, окружите его/ее своей любовью, будете кормить грудью по требованию и при этом идеально вести домашнее хозяйство? Скорее всего, реальность оказалась более жестокой: сложные и долгие роды, отсутствие молока и полная эмоциональная подавленность в первые недели после рождения ребенка. Если это состояние вам знакомо, скорее всего, вы пережили послеродовую депрессию.
Давайте разберемся, что же такое послеродовая депрессия, от чего она бывает и как с ней справиться.
Послеродовая депрессия может коснуться каждого
Этому состоянию все равно, сколько вам лет, какой вы национальности, насколько вы образованы и материально обеспечены.
Многие матери, которых коснулось это психологическое расстройство, рассказывают, что имели огромную поддержку со стороны мужа, родителей и даже няни, были без ума от новорожденного сына или дочери, но все равно страдали от депрессии.
Есть определенные риски развития послеродовой депрессии
Конечно же, послеродовая депрессия не возникает на пустом месте. Помимо изменившегося гормонального фона женщины существует ряд причин, провоцирующих подавленное состояние, несмотря на радость материнства. Среди них значатся: сложны роды, хронический недосып, наследственность, склонность к депрессивным состояниям, недавние утраты и стрессы, недостаток помощи со стороны партнера и так далее.
Женщины в этом состоянии не всегда стремятся навредить ребенку
Все те женщины, выпрыгнувшие в окно вместе с новорожденными детьми, на самом деле страдали о послеродового психоза, аффективного расстройства, которое обострилось в первые месяцы после родов. Первые признаки такого пугающего состояния: тревога, бредовые высказывания и галлюцинации.
Послеродовая депрессия не похожа на другие виды депрессии
Многие недавно родившие женщины из-за огромной занятости и нехватки времени на себя даже не понимают, что переживают послеродовую депрессию. Те, кто все-таки обращаются к психологам, описывают свое состояние как чрезвычайное беспокойство.
Сотни тысяч женщин страдают от послеродовой депрессии каждый год
Согласно исследованиям американских медиков, 10-15% женщин по всему миру страдают от послеродовой депрессии. Особенно часто она затрагивает первородящих. В целом это состояние считается одним из самых распространенных осложнений после родов.
- Читайте также: 5 важных способов влияния мам на детей
Послеродовая депрессия не делает вас плохой матерью
Многие женщины, пережившие послеродовую депрессию, вспоминают, что очень сильно корили себя за подавленное эмоциональное состояние и считали себя плохими матерями. «Почему все матери вокруг счастливы, а я нет?», «Моя семья теперь полная, а я не довольна. Что со мной не так?» — именно такие вопросы зачастую звучат в головах молодых женщин, недавно подарившим миру новую жизнь.
Если вы действительно оказались заложницей симптомов послеродовой депрессии, нужно не съедать себя, а обратиться за психологической помощью.
Иногда лекарства от депрессии — лучший выход
Когда послеродовая депрессия проходит в особо тяжелой форме, медики прописывают женщине антидепрессанты. Они значительно улучшают эмоциональное состояние, но ставят крест на грудном вскармливании. Не стоит корить себя еще и за это. Больше чем молоко ребенку нужна счастливая и здоровая мать, пусть даже в первое время она будет такой за счет приема таблеток.
Не всегда ваше окружение будет вас поддерживать
Не все друзья смогут понять, почему вы сбрасываете телефонные звонки и не отвечаете на электронные письма в первые месяцы после родов. Иногда этот сложный период становится проверкой ваших отношений с друзьями — настоящие близкие люди смогут понять ваше состояние и помочь из него выйти, а ненастоящие, скорее всего, исчезнут из вашей жизни навсегда.
Главное — найти хорошего врача
Если послеродовая депрессия пришла в вашу жизнь, найдите медика, который специализируется именно на этом состоянии. Не все психологи понимают, как нужно общаться с женщиной, в которой бурлит вулкан гормонов и эмоций.
Материнство — это командный вид спорта
Многие молодые матери с рождением ребенка взваливают на себя огромное количество обязанностей, после чего буквально ломаются. Важно понять, что не нужно стыдиться просить о помощи, когда она вам нужна. Более того, еще до родов оговорите с супругом разделение обязанностей, чтобы с появлением малыша навалившееся бремя домашних забот не стало неожиданностью.