10 способов найти баланс между работой и воспитанием детей
© grinvalds/IStock
Молодые мамы, которые находятся в декретном отпуске, часто думают, что они ничего не успевает. Но, в тот момент, когда они выходит на работу, начинают понимать, что на самом деле означает, когда времени не хватает ни на что, а в конце дня чувствуешь ужасную усталость.
Редакция SUPER.UA составила 10 способов того, как добиться, чтобы ваша карьера и семья процветали.
1. Простите себя
Вместо того, чтобы постоянно думать о том, что вы сейчас не с ребенком, подумайте о том, как ваша работа приносит пользу семье. Возможно, благодаря ей, вы можете позволить себе нанять репетитора или ваши дети могут ходить на внеурочные занятия (спортивные секции, творческие кружки). Также работающая мама может отложить деньги на ВУЗ для ребенка, обучение в котором сейчас обходиться далеко не дешево.
Кроме этого, поймите и примите тот факт, что будут хорошие и плохие дни. Матери должны знать, что они не одиноки, и могут обсудить свои чувства с партнерами, родственниками, близкими друзьями.
2. Наймите хорошую няню, экономку или помощницу по хозяйству
Этот совет подойдет для более зажиточных семей. Хорошая няня, помощница по хозяйству или экономка может заметно облегчить будни работающей маме, которая сможет больше времени проводить с ребенком. К сожалению, один такой работник стоит столько же, как и хорошая зарплата работающей мамы в среднестатистическом городе. Поэтому совет нанять няню, которая поможет работающей маме, это «немного» из иной реальности.
3. Сделайте утро проще
Максимально облегчите домашние дела, которые вы должны сделать утром, перед работой. Подготовьте с вечера обед детям в школу, сложите их книжки и тетрадки в портфель, погладьте одежду и почистите обувь и т.д. Если есть кому помочь, составьте список дел на следующий день и разделите расписание, определив, кто будет одевать детей, кто покупать продукты, кто готовить еду… Помните, что вечер — хорошее время, чтобы обсудить любые изменения в расписание семьи. Зная, что многие задачи выполнены, вы сможете провести несколько минут за завтраком с детьми и выйти из дома спокойной.
4. Создайте семейный календарь дел
Такой календарь поможет вам в планировании дел и с ним вы никогда ничего не забудете. В нем могут быть записаны семейные мероприятия, внеурочные занятия детей, напоминалки об оплате счетов, дни рождения и многое другое. Выделите 15 минут на выходных, чтобы вместе с партнером составить график предстоящей недели или уточнить имеющийся.
5. Общайтесь со своим работодателем
Прежде чем говорить с вашим работодателем или представителем кадрового отдела, составьте письменный план того, что вам от них нужно и зачем. Этот несложный прием поможет вам сконцентрироваться на основном. Если вам нужен выходной или отпуск, будьте максимально открытыми и честными. Подготовьтесь к тому, что придется предложить альтернативные решения. Помните, что для вашего работодателя главное, чтобы вы делали свою работу качественно и вовремя. Убедите его, что, к примеру, один выходной не скажется на вашей работе, потому что все задачи на тот день вы сделаете заранее.
- Читайте также: 5 типов мам, которые есть на каждой детской площадке
6. Оставайтесь всегда на связи
Оставайтесь на связи со своими детьми, даже если вы не вместе. Речь идет не только о телефонных разговорах. Мамам с маленькими детьми предлагаем записать свой голос, колыбельные или видео. Если вы собираетесь пропустить или опоздать на мероприятие старшего ребенка, дайте ему что-то особенное утром, к примеру, талисман удачи или личную записку. Повесьте фотографии себя и своего партнера, чтобы дети могли видеть ваши лица, проходя мимо. Во время перерывов на работе позвоните своему ребенку, услышав его голос, вы сможете пережить тяжелый день, а ребенок успокоится, узнав, что вы не забываете о нем.
7. Не убивайте попусту время
Будьте дисциплинированы и установите ограничения по времени при проверке электронной почты, соцсетей, телефонных звонках. Уменьшите просмотр телевизора до одного раза в неделю, чтобы провести больше время с вашим партнером по вечерам. Старайтесь избегать многозадачности, особенно когда проводите время с детьми. На рабочем месте старайтесь не тратить время впустую. Конечно, вы хотите поддерживать хорошие отношения с коллегами, но многочисленные обмены сообщениями, сплетни, длинные обеды отвлекают и делают вас менее продуктивной. Сосредоточьтесь на своих задачах на работе и общайтесь с коллегами во время перерывов или обеда.
8. Проводите семейные мероприятия
Планируйте отдых всей семьей на выходных. Если вам не хватает времени, закажите завтрак или организуйте семейный вечер с настольными играми или фильмами. Создавайте мероприятия и записывайте их в семейный график на неделю, чтобы все знали, чего ожидать. Избегайте разговоров о работе или проверке телефона во время отдыха с семьей. Вместо этого сосредоточьтесь на интересах ваших детей, таких как друзья, учеба и хобби.
9. Проводите время со своим партнером
Не забудьте развивать свои отношения с вашим партнером. Начните с планирования раз в месяц проводить время вместе только вдвоем. Это укрепит ваши отношения и сделает ваш брак крепче. Для некоторых пар выход на ежемесячное свидание может быть сложно осуществимым или дорогим, но это того стоит.
10. Уделяйте время себе
Управляя свободным временем с умом, вы можете регулярно вписываться в график время для себя. Освежающий перерыв поможет вам зарядиться энергией и позаботиться о личных потребностях. Вы не можете быть эффективной женой или мамой, если вы капризны, поэтому найдите время, чтобы позаботиться о себе. Позволь себе хотя бы пару часов в неделю заниматься тем, что по душе.
Трудно стать идеальной мамой, но достаточно быть хорошей. Возьмите наши советы на заметку и у вас не возникает желания сбежать от своей семьи, а ваши дети и партнер всегда будут знать, что они вам нужны.