10 советов по сну ребенка до 6 месяцев, которые существенно помогут родителям

@ smpratt90/Pixabay

Первые 6 месяцев жизни ребенка могут стать слишком изматывающими для родителей, особенно это касается ночного сна. Существует огромное количество причин, почему малыш просыпается каждые 20 минут. Например, ребенок может высыпаться днем, его могут мучить колики или другие боли. Проблема состоит в том, что причину проблемы установить крайне сложно.

Вот несколько советов, которыми стоит воспользоваться всем родителям.

1. Доверьтесь собственным инстинктам

В сети можно найти миллионы рекомендаций от других мам, но практически все они будут бесполезными. Дело в том, что каждый ребенок совершенно уникальный, поэтому никакого универсального рецепта крепкого сна не существует. Вы знаете своего малыша лучше, чем кто-либо, поэтому доверьтесь своим материнским инстинктам.

2. Доверьтесь природе

На протяжении первых 2-3 месяцев ребенок должен делать всего 2 вещи: спать и питаться. Постарайтесь не нарушать этот режим, ведь именно такой образ жизни является наиболее естественным для малыша.

3. Используйте все доступные средства, чтобы помочь ребенку уснуть

Нет ничего плохого в том, что ребенок лучше засыпает, когда вы его раскачиваете или поете колыбельную. Даже у взрослых есть вещи, которые помогают уснуть. Например, многие засыпают с книгой в руках. Если ребенок отлично засыпает у вас на руках, то просто дождитесь фазы глубокого сна и переложите его в кроватку.

4. Не переживайте, если ребенок часто просыпается

Не беспокойтесь, если ребенок просыпается каждый час. У детей до 6 месяцев очень короткие фазы сна. Проснувшись, малыш должен сообщить родителям, что он голоден, ему жарко или холодно. Естественно, единственный способ это сделать – расплакаться.

5. Старайтесь всегда быть рядом

Ребенок в любом случае будет просыпаться по несколько раз за ночь. Но это еще не значит, что он каждый раз начнет плакать. Если малыш чувствует себя хорошо, то он спокойно уснет повторно, не издав ни единого звука. Но это сработает только в том случае, если мама будет находиться рядом.

Читайте также 5 очень странных заблуждений о мамах в декрете

6. Подготовьте ребенка ко сну

Прогулка непосредственно перед ночным сном – это далеко не лучшая идея. На улице малыш столкнется с многими непонятными для него вещами, что обязательно приведет к эмоциональному перевозбуждению. Естественно, в таком состоянии уснуть будет сложно.

7. Обеспечьте комфортные условия для сна

Малыши очень чувствительны ко всем раздражителям. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате была комфортная температура. Также избавьтесь от всех источников запаха и шума. С другой стороны, некоторые раздражители наоборот могут помочь ребенку уснуть. Но об этом можете знать только вы.

8. Ребенку не обязательно спать в кроватке

Некоторые дети отлично спят в коляске на свежем воздухе. Есть и такие малыши, которые мгновенно засыпают в детском кресле для автомобиля. Если у вашего ребенка тоже есть подобные предпочтения, то обязательно воспользуйтесь этим.

9. Отмечайте даже небольшие успехи

Если ребенок подарил вам несколько свободных часов, то извлеките из этого времени максимальную пользу. Выполните накопившиеся домашние обязанности или просто насладитесь тишиной.

10. Позаботьтесь о себе

Не стесняйтесь попросить о помощи. Например, бабушки и дедушки с удовольствием проведут несколько часов в компании малыша, пока вы будете заниматься какими-то личными делами или просто отправитесь на встречу с подругами.

Читайте также 6 частых детских болезней, о которых мало говорят