10 простых советов, которые помогут детям влиться в учебу после каникул или праздников

Возвращение в школу после беззаботных летних или зимних каникул, а тем более веселых праздников, может стать для ребенка настоящим стрессом. Ничего удивительного — опять меняется распорядок дня, снова нужно делать домашние задания. Влиться в процесс будет сложно не только ученикам младшей школы, но и «опытным» старшеклассникам.

Редакция итальянской газеты La Repubblica приводит 10 способов, которые помогут деться снова влиться в учебу без стресса.

1. Четкое разграничение дня и ночи

Вы можете использовать некоторые трюки. Днем: игра, веселая музыка, компания. Ночью: тусклые огни, тихая обстановка, одни и те же люди, которые рядом, пока дети засыпают. Родители играют фундаментальную роль в оказании помощи ребенку в восстановлении ритма сна, необходимого для его психофизического благополучия и спокойствия взрослых.

2. Послеобеденный отдых

Если его не было во время каникул, его, безусловно, нужно постепенно вводить. Когда дети устают, они становятся раздражительными и капризными. Несколько часов отдыха, даже если они не будут спать, помогут физически отдохнуть и расслабиться, избегая чрезмерного возбуждения и дискомфорта, который может накопиться до вечера.

3. Ванна перед ужином

Теплота воды, с легкими моющими средствами и натуральными маслами, по возможности, со спокойной фоновой музыкой, заставят ребенка чувствовать себя расслабленными и любимыми. Если принимать ванну перед ужином, ребенок будет предрасположен к лучшему расслаблению вечером и ночному отдыху.

4. Колыбельные и музыка

Очень маленькие дети ценят песни, исполняемые родителями. Дети любят ритмичный и мелодичный голос своих родителей, это сама сладкая музыка для их ушей, саундтрек их маленькой жизни, отмеченный несколькими, но значительными моментами в течение дня.

5. Устранение незначительных неудобств, которые нарушают сон

Сохраняйте прохладную температуру спальни. Будьте внимательны с тем, какое постельное белье выбираете ребенку. Одеяло не должно быть слишком тяжелым, а подушки не должны иметь слишком острых углов или грубого покрытия.

6. Запрет на телевизор и компьютерные игры вечером

Технологии всегда интересны детям, даже если они используются пассивно (ТВ в фоновом режиме). Ребенок будет отвлекаться, заиграется или просто станет капризным и не захочет идти спать.

7. Исключение возбуждающих или стимулирующих нервную систему веществ

Некоторые продукты, основанные на шоколаде, гуаране, чае, мускатном орехе очень нравиться детям. Однако нервная система детей очень чувствительна к стимулирующему эффекту некоторых продуктов или напитков, которые лучше переносятся взрослыми, и которые используются для улучшения вкуса некоторых продуктов.

8. Исключение соленых продуктов и перекусов перед сном

Слишком соленые блюда могут вызвать ночное пробуждение из-за жажды. После шести-восьми месяцев жизни, если ребенок здоров, ему обычно не нужно есть в течение ночи. Если это произойдет, особенно при возвращении из отпуска, то дети просыпаются из-за изменения окружающей среды и привычек, и их приходиться успокаивать и утешать, если у них были плохие сны. Важно попытаться успокоить их словами. Голос, ласки, ваше присутствие помогут им больше, чем еда ночью.

9. Перекусы на свежем воздухе с другими детьми

Утренние перекусы и закуски в середине дня — важные блюда для детей, которые также будут проходить в школе. Больше гуляйте с ребенком на открытом воздухе, где будут другие дети, с которыми можно поиграть и перекусить.

10. Разговоры

Важно говорить с детьми с раннего возраста, потому что они уже понимают эмоциональный смысл вещей и ситуаций. С 3-4 лет дети интуитивно понимают, что происходит вокруг них, они заинтересованы в новых концепциях и заинтригованы объяснениями, даже если их часто нужно повторять снова и снова, со спокойствием и большим терпением.

Чтобы побудить детей вернуться в школу с хорошим настроем, полезно пробудить их интерес и стимулировать воображение, рассказывая, что вы делали сами в школе. Можете почитать истории о животных, которые собираются в школу, а также купить вместе школьные принадлежности, которыми ребенок захочет похвалиться перед одноклассниками.

Читайте также 20 альтернатив наказанию ребенка