10 неловких причин неприятного запаха изо рта

© Tharakorn/IStock

Несвежее дыхание встречается довольно-таки часто и вызывает дискомфорт у многих людей. Вы меняете зубную пасту, чаще чистите зубы, но проблема так и остаётся. Дело в том, что неприятный запах изо рта может возникнуть по совершенно неочевидным причинам и проблемам со здоровьем. Best Health Magazine озвучили самые распространённые из них:

Гигиена полости рта

Если вы нерегулярно чистите зубы и не пользуйтесь зубной нитью, то бактерии распространяются на зубной эмали и приводят к кариесу. Необходимо также заменить зубную щётку, если вы пользуйтесь ею уже несколько месяцев, ведь ряд микроорганизмов живёт в вашей щётке и продолжает портить ваши зубы. Раз в полгода нужно посещать стоматолога, чтобы предотвратить появления бляшек. Но если ваш врач рекомендует делать это чаще (если состояние ваших зубов требует этого), следуйте его советам.

Утреннее дыхание

Когда вы спите, производство слюны замедляется, бактерии, которые вызывают неприятный запах, начинают размножаться, так что на утро у вас появляется несвежее дыхание. Для сохранения чистоты ротовой полости, не забывайте чистить зубы перед сном. Слюна действует как естественная жидкость для полоскания рта, поэтому важно, чтобы ночью вы дышали носом, а не ртом. Лучший способ избавиться от неприятного запаха изо рта утром – просто встать и пойти чистить зубы.

Определённые продукты

Еда, которую вы едите, влияет на воздух, который вы выдыхаете. Это особенно заметно, когда вы едите лук, чеснок и другие продукты с сильным запахом. Замаскировать этот запах помогает чистка зубов, полоскание рта, а также сосание мятных леденцов. Чтобы избавиться от неприятного запах изо рта, также нужно избегать определённых видов продуктов: мяса, сахара, жирной и пряной еды, молочных продуктов.

Синусовая инфекция и аллергия

Бактерии, которые вызывают неприятный запах, притягиваются к людям, которые имеют синусовую инфекцию, аллергию или насморк. У них вырабатывается больше слизи, чем необходимо, она стекает по задней стенке горла, из-за чего возникает несвежее дыхание.

Заболевание дёсен

Периодонтальная болезнь (болезнь дёсен) – бактериальная инфекция тканей дёсен. Из-за накоплений бактерий у людей, страдающих от этого заболевания, часто возникает неприятный запах изо рта. Если вы заметили, что частая чистка зубов не помогает устранить запах, запишитесь на приём к стоматологу, чтобы убедиться, что у вас нет болезни дёсен.

Сухость в ротовой полости

Ксеростомия (сухость во рту) возникает, когда у человека снижается выработка слюны. Как мы уже говорили, она помогает очистить рот и удалить остатки пищи естественным путём. По данным Американской стоматологической ассоциации, постоянное дыхание через рот и заболевания слюнных желез могут привести к появлению неприятного запаха изо рта. Жевательные резинки без сахара помогут вам избавиться от бактерий и обеспечат вас мятным и свежим дыханием.

Курение

Сигаретный дым влияет на поток слюны во рту и вызывает сухость во рту, а вредные химические вещества, обнаруженные в них, могут привести к несвежему дыханию. По данным Канадской стоматологической ассоциации, курение вызывает проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также увеличивает риск рака, включая рак полости рта.

Другие проблемы со здоровьем

Если стоматолог уверен, что ваши зубы в порядке, неприятный запах изо рта может говорить о других заболеваниях: об инфекции дыхательных путей, хроническом синусите, синдроме постназального затекания, хроническом бронхите, диабете и желудочно-кишечном расстройстве. В таком случае нужно обратиться за помощью к семейному врачу, чтобы определить точную причину появления несвежего дыхания.

Протезы

Люди, которые носят протезы, не должны забывать их чистить, ведь бактерии легко распространяются в такой среде. Нужно чистить зубные протезы после каждого приёма пищи, а также мягко очищать дёсны. Это поможет избавиться от неприятного запаха изо рта.

Язык

Язык является одной из самых распространённых причин появления несвежего дыхания. На его поверхности могут оставаться остатки пищи и слизи, что создаёт идеальные условия для размножения бактерий. Зубная щётка не предназначена для чистки языка. Купите скребок для языка: он поможет следить за гигиеной вашего языка, а также значительно улучшит качество вашего дыхания.

Читайте также 10 продуктов, которые ухудшают состояние зубов