10 мини привычек, которые сделают вас счастливее
© SanneBerg/IStock
Как ни странно, многие из нас склонны думать, что счастливые дни сопровождаются большими или грандиозными событиями. Однако есть способы привнести в свою жизнь немного солнышка встречаясь с друзьями, делая покупки, кушая что-либо вкусное и т.д. Мы же поговорим о более простых вещах. Попробуйте и вы станете намного счастливее!
1. Хорошо одевайтесь
Если вы проснетесь и приложите немного больше усилий к тому, что будет надето на ваше тело, вы будете чувствовать себя хорошо в течение всего дня. Не лишним будет добавить немного аромата с помощью духов.
2. Улыбайтесь людям, даже незнакомцам
Приветствуйте людей с радостным лицом. Так вы не просто сделаете свой день счастливым, но и будете дарить позитивные эмоции окружающим.
3. Делайте комплименты
В мире так много негатива… Будьте позитивными и дарите счастье другим.
4. Оцените мелочи
Запах свежего кофе на вашем столе, восход солнца, сытный завтрак, песни в вашем плейлисте, цветы на столе…Добавьте крошечные радости в свой день.
5. Слушайте людей
На самом деле слушайте людей, когда они говорят. Внимание, которое вы уделяете людям, становится для них действительно важным. А это, в свою очередь, делает вас лучшим слушателем.
6. Больше обнимайтесь
Обнимайтесь больше, обнимайтесь лучше! Эндорфины, выделяемые во время этих жестов, поднимут ваше настроение на новый уровень.
7. Больше ходите
Пройдитесь в одиночестве, слушая приятную музыку в наушниках. Это не только полезно для тела, но и для ума.
8. Говорите «спасибо»
Благодарите продавцов в магазинах, человека, открывающему дверь для вас, таксиста, почтальона…Больше тепла и доброты!
9. Оцените то, что вы считаете само собой разумеющимся
Подумайте о том, что вы живы, у вас хорошее здоровье, верные друзья, крепкая семья, есть работа и не выпадают волосы. Оцените все важное и малозначительное.
10. Любите себя
Помните о хорошем человеке, которым вы являетесь, и хвалите себя за хорошие дела, которые вы совершаете.
Надеемся наши советы помогут вам добавить в свою жизнь ярких красок и сделать будни чуть счастливее.
- Читайте также: Простые лайфхаки для личностной мотивации каждое утро