10 лучших фитнес-приложений для ленивых девушек
©fizkes/IStock
Лень – главный враг большинства девушек, который мешает заниматься спортом и регулярно посещать спортзал. Однако выход есть. Мы собрали для вас список лучших фитнес-приложений, которые помогут проводить тренировки вне тренажерного зала и всегда оставаться в форме.
Sworkit
Это приложение предлагает пользователям уроки йоги, а также полноценные силовые и кардио-тренировки. Каждая связка упражнений длится от 5 до 60 минут, поэтому вы можете выбирать нагрузки в соответствии со своим уровнем физической подготовки.
Keelo
С помощью Keelo вы можете провести высокоинтенсивную тренировку дома или на улице, а также получить доступ к виртуальному тренеру, который ответит на ваши вопросы и даст рекомендации, касательно выполнения упражнений.
Charity Miles
Это приложение объединяет в себе два важнейших жизненных аспекта – спорт и благотворительность. Вы можете одновременно сжигать калории и помогать нуждающимся с помощью Charity Miles.
Daily Ab Workout
Бесплатное приложение Daily Ab Workout поможет вам добиться идеального пресса в домашних условиях. Большинство упражнений, которые предоставляет данное приложение, направлены на проработку верхней части тела.
Daily Butt Workout
Это приложение поможет вам проработать нижнюю часть тела, включая ноги и ягодицы. Приседания, выпады и другие упражнения под руководством виртуального тренера позволят вам быстро прийти в желаемую форму.
Daily Yoga
Девушки, которые не хотят изнурять себя тяжелыми нагрузками, могут заняться йогой с помощью данного приложения. Достаточно лишь выбрать подходящую для вас программу и прислушиваться к советам тренера, чтобы снять стресс, расслабиться и привести мышцы в тонус.
Nike + Training Club
Это приложения идеально подходит тем, кто настроен на высокоинтенсивную тренировку за пределами спортзала. Разнообразные упражнения и рекомендации от профессионального тренера Nike помогут вам оставаться в форме где бы вы не находились.
The Johnson & Johnson 7-Minute Workout
Всего 7 минут требуется для проведения одной из предложенных тренировок с помощью данного приложения. Вы можете выполнять упражнения перед работой или учебой, поскольку это не отнимет у вас много времени. Кроме того, приложения позволяет определять уровень сложности в соответствии с вашими возможностями.
Fitstar Personal Trainer
В этом приложении вы найдете различные упражнения с подробными аудио и видео-инструкциями. Такие тренировки помогут вам развить силу и выносливость, а также подготовят тело к более высоким нагрузкам.
Relax Melodies
Это приложении обязательно пригодиться вам после занятий спортом, чтобы расслабиться и восстановиться. Оно включает в себя различные успокаивающие звуки природы: шум моря, ветер, шелест травы и т.д. Просто включите любимый звук и закройте глаза, погрузившись в абсолютный релакс.
Рекомендуем вам скачать одно из перечисленных выше фитнес-приложений на свой смартфон, чтобы заниматься спортом всегда и везде.
- Читайте также: Система тренировок знаменитого фитнес-тренера Кати Усмановой