10 книг, которые вдохновят на заботу о себе

Любая женщина рано или поздно нуждается в совете, толчке, чтобы начать действовать, любить и заботиться о себе.

Перед вами подборка 10 книг, которые не только вдохновят, но и научат мудрости заботы о себе.

1. «Книга о теле», Кэмерон Диас, Сандра Барк

Кэмерон Диас считается образцом голливудской звезды. Может ли такая красивая жизнь стать мотивирующей для обыкновенной девушки? Оказывается, да.

Взяв в соавторы известную писательницу Сандру Барк, Кэмерон Диас открыто и без прикрас рассказала о том, чем озабочена каждая – внешний вид, признание, отношения, невозможность соответствовать стандартам общества. Признание актрисы в том, что и она заедает стресс вредной пищей дорогого стоит.

Это издание – не психологическое. Это скорее откровения известной женщины о том, как суметь полюбить себя и построить свою жизнь, которые помогут вдохновить на заботу о себе.

2. «100 способов изменить жизнь», Лариса Парфентьева

Книга эксперта в работе над собой Ларисы Парфентьевой, написанная на основе личного опыта дает возможность круто изменить свое мировосприятие и жизнь. Автор предлагает отбросить все, что тянет на дно – нелюбимую работу, вредные привычки, лишний вес, токсичные отношения.

Издание делится на несколько разделов, в каждом из которых наверняка найдутся ответы на многие вопросы, в том числе, как сделать первый шаг навстречу переменам, как познать себя.

3. «Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя», Шерил Стрэйд

Представьте, что в один момент исчезнет все, чем и кем вы дорожите. Где будет ваше место в жизни? Что вы станете представлять собой без окружения? Автор книги, потеряв многое в жизни, вовремя поняла, что все это время лишь играла предложенную (а иногда и навязанную) роль. Чтобы излечиться от этого, она отправилась в опасное путешествие. Три месяца в дикой природе помогли Шэрил Стрэйд обрести новую себя, понять, что именно вы должны управлять собственной жизнью.

4. «Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше», Шерил Стрэйд

Книга все той же храброй Шерил Стрэйд, знающей не понаслышке о проблемах женской роли в обществе, познавшей, что такое потери и как сложен путь к себе. Издание представляет собой сборник рассказов, советов и откровений, которые помогут пережить трудности и мотивируют не опускать руки, а бороться и искать себя.

5. «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству», Шерил Сэндберг, Нелл Сковелл

Женщина в бизнесе – возможно ли совмещать карьеру и семью? Многие опускают руки и не пытаются разорвать порочный круг, следуя навязанным ролям в обществе. Операционный директор Facebook Шерил Сэндберг опровергает подобный подход и рассказывает о своих взлетах и падениях, делится опытом, который поможет многим женщинам поверить в себя и самореализоваться, не забывая о семье.

6. «Муза и Чудовище. Как организовать творческий труд», Яна Франк

Творческий процесс не всегда можно подчинить четкой структуре, расписанию. Художница Яна Франк же предлагает собственную систему, которая адаптируема под любого человека, сохраняя его свободу действий и мыслей. Книга полностью сделана автором – от текста до конечной верстки, иллюстраций.

7. «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин», Кэйти Силкокс

В ритме современности женщина забывает о своей тонкой сущности, стремясь постоянно к новым достижениям. Автор книги Кэйти Силкокс, как и многие, долго работала, испытывала стресс, заедала его, постепенно погружаясь в депрессию. Выход из этого круга она нашла в аюрведе – индийском учении о здоровье человека, которым и делится с читателями.

Простые рецепты питания и ухода за собой, возможности корректировки питания, да и просто советы, как вернуть любовь к себе и быть в гармонии с собой содержатся в этой книге.

8. «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию», Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа

Дети – не только цветы жизни, но и адский труд по их взращиванию. Часто родителям становится непросто – отчаяние, чувство неконтролируемости, депрессивное состояние, коротко говоря – эмоциональное выгорание, но об этом не говорят.

Герои данной книги открыто говорят о своих эмоциях, страхах, волнениях и переживаниях, о том, что не все могут сделать все и в кратчайшие сроки.

9. «Есть, молиться, любить», Элизабет Гилберт

Повествование автора книги – это история одной женщины, которая вовремя поняла, что в ее жизни необходимы перемены. После не слишком удачных отношений она погружается в поиски себя, посещая разные страны и изучая их традиции.

В конце путешествия по Индии, Италии и Индонезии Элизабет нашла не только себя, но и свою любовь. Эта книга отлично мотивирует не сдаваться даже в самые тяжелые минуты.

10. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят», Уте Эрхардт

Стереотипы. Их так много в нашей жизни, особенно в отношении женщин – скромная, покорная, красивая – список бесконечен. Стремясь соответствовать этим стандартам, женщины не прислушиваются к собственному я. В результате этого – они не счастливы.

Ненавязчивые, но действенные советы автора книги помогут разобраться в себе, найти внутренние силы и путь к самореализации.

Читайте также Полезные книги, которые помогут в работе над собой