10 бесплатных мобильных приложений для контроля и снижения веса

© humonia/IStock

Смартфон – это лучший помощник для снижения веса. Во-первых, он всегда находится под рукой, а во-вторых, вы можете установить на него парочку полезных фитнес-приложений. Возможно, это прозвучит странно, но такие приложения – это практически равноценная замена личному тренеру.

Вот лучшие бесплатные приложения, которые помогут вам похудеть.

1. Noom Weight Loss

Noom – это целый набор инструментов, для желающих сбросить несколько килограммов. Приложение предлагает пользователям установить конкретную цель и позволяет отслеживать прогресс. Также Noom помогает контролировать диету и напоминает о необходимости двигаться.

2. Endomondo Sports Tracker

Это приложение отлично подойдет тем, кто занимается бегом и велоспортом. Трекер использует GPS и Google Maps для отслеживания ваших передвижений и построения маршрутов. Приложение сохраняет детальную историю тренировок, поэтому вы всегда можете оценить свою прогресс.

3. Eat This, Not That!

Наверное, это единственная игра, которая помогает сбросить вес. Ее суть состоит в выборе менее вредного блюда из предложенных. Это не только увлекательно, но и полезно, поскольку вы очень быстро сформируете хорошие пищевые привычки.

4. Calorie Counter MyNetDiary

Это действительно мощный инструмент для подсчета калорий. Приложение располагает базой информации о 420 000 продуктов. Вам достаточно просто отсканировать штрих-код на упаковке, чтобы получить все данные о питательной ценности любого продукта.

5. JEFIT

Это приложение подойдет людям, которые хотят взять полный контроль над своими тренировками. JEFIT располагает огромной базой упражнений и довольно точно определяет предполагаемое количество сожженных калорий во время их выполнения. Для дополнительной мотивации можно использовать отслеживание прогресса по фото.

Читайте также: 10 способов стать худее, не прилагая особых усилий

6. Daytum

Это приложение предназначено для сбора и систематизации всей информации о вашем питании, тренировках и общем состоянии тела. Данные выводятся в виде графиков и диаграмм, поэтому приложением действительно удобно пользоваться.

7. Nike Training Club

Если вы не хотите тратить деньги на личного тренера, то воспользуйтесь этим приложением. Оно обеспечит вам доступ к огромной базе упражнений от ведущих тренеров Nike. Не секрет, что многие инструкторы используют это приложение для составления планов индивидуальных тренировок.

8. DailyBurn

Это приложение обладает стандартным набором функций для отслеживания эффективности тренировок, но главным его преимуществом является огромная библиотека полезных статей о фитнесе и ЗОЖ. Также DailyBurn можно использовать для проверки калорийности продуктов в супермаркете.

9. Fooducate

Это приложение не только оценивает питательные качества продуктов, но и предлагает более здоровые альтернативы. Fooducate – один из лучших компаньонов для похода в супермаркет.

10. GymGoal

Это приложение предназначено для составления индивидуальных тренировок. Вам нужно просто ввести информацию о текущем состоянии своего тела и определиться с желаемыми результатами. Также GymGoal очень удобно использовать во время интервальных тренировок благодаря многофункциональному таймеру.

Читайте также: 5 лучших приложений, которые действительно помогают худеть