10 альтернатив для детей, поглощенных гаджетами

Влияние гаджетов на современных детей огромно. Конечно, умение общаться с техникой на «ты» — это полезный навык, однако иногда привязанность ребенка к голубому экрану приобретает ненормальный характер. Такой пассивный досуг не только портит зрение, но и плохо влияет на вес и общее физическое развитие. Если не хотите, чтобы ваш малыш сидел часами, уставившись в смартфон, предложите ему интересную альтернативу:

Светящийся хулахуп

Хулахуп поможет провести отличную кардиотренировку дома. Если же вы предложите ребенку светящийся в темноте или меняющий цвета обруч, такая тренировка станет еще интереснее. Занятие с хулахупом поможет не только потратить бьющую через край энергию и сжечь лишние калории, но и развить чувство равновесия.

Перетягивание каната

Все дети обожают разнообразные соревнования. Предложите своему чаду и его друзьям устроить состязание по перетягиванию каната. Это занятие увлечет детей как минимум на полчаса, став хорошим аналогом силовой тренировки. Во время перетягивания каната укрепятся мышцы пресса, бицепсы и голени.

И не переживайте, если ребенок испачкается. Ученые доказали, что бактерия под названием Mycobacterium vaccae, живущая в почве, очень полезна для здоровья.

Боевые искусства

Попав под крыло хорошего тренера по боевым искусствам, ваш ребенок не только научится защищаться, но и станет более дисциплинированным, внимательным и уверенным в себе. Такой вид спорта особенно показан гиперактивным детям.

Скалолазание

Скалолазы — одни из самых сильных атлетов, которые к тому же могут похвастаться красивым и пропорционально накачанным телом. Занятия на стене для скалолазания помогут вашему ребенку укрепить руки, ноги и пресс. Он научится быть настоящим стратегом, взвешивая все «за» и «против» перед принятием правильного решения. Более того, в ходе специальных исследований было доказано, что такой вид активного досуга помогает побороть депрессию, тревогу и повысить самооценку.

Плавание

Давно известно, что плавание помогает увеличить гибкость, снизить воспаление в мышцах и нарастить костную массу. Однако не так давно ученые доказали, что у пловцов риск смертности снижен на невероятные 50%. Прививая своему ребенку любовь к плаванию, вы таким образом можете буквально продлить ему жизнь.

• Читайте также: Список вещей, который поможет быстро собрать первоклассника в школу

Теннис

Данный вид спорта, развивающий уверенность в себе и стратегическое мышление, станет отличной альтернативой видеоиграм. Среди прочих качеств, присущих теннисистам, также значатся:

• хорошая глазо-ручная координация;
• гибкость;
• отличная моторика;
• равновесие.

Гимнастика

Конечно, далеко не все дети, занимающиеся гимнастикой, когда-нибудь поедут на Олимпиаду, но в любом случае этот вид спорта будет им полезен. Как известно, гимнасты — одни из самых атлетичных спортсменов. Занимаясь данным видом спорта, дети становятся гибкими, улучшают координацию движений и свои познавательные способности, а также становятся сильными и дисциплинированными. Более того, постоянные кувырки и прыжки будут казаться им просто игрой, а потому не скоро наскучат.

Футбол

Футбол развивает командный дух, гибкость, координацию, а также в целом укрепляет сердечно-сосудистую систему. Гоняя мяч на открытом воздухе, дети не только развиваются физически, но и получают необходимую дозу витамина D, которого они лишены во время сидения дома за компьютером.

Более того, недавние исследования доказали, что у ребенка, проводящего много времени в помещении и за экраном телевизора, резко повышаются шансы «заработать» близорукость.

Борьба

В отличие от других боевых искусств, греко-римская борьба и реслинг фокусируются исключительно на двух людях. Этот спорт учит тонко чувствовать своего соперника и предугадывать его действия. Занимаясь борьбой, ваш ребенок научится защищаться и отвечать за свои действия, а также точно станет более дисциплинированным. Для реслинга почти не нужно никакой специальной амуниции, а потому данный вид спорта подойдет семьям даже с очень скромным доходом.

Паркур

Кто из детей не хочет двигаться, как настоящий супергерой? Паркур — это и бег, и гимнастика, и скалолазание, соединенные вместе. Во время занятий ваши дети будут бегать и прыгать, преодолевая препятствия, что сделает их сильнее и научит моментально принимать решения. К тому же это один из тех видов спорта, которые не ощущаются как спорт, а скорее напоминают веселое времяпрепровождение.

• Читайте также: 4 варианта, как справиться с детской истерикой