Овсяная каша с грецким орехом и сухофруктами

• Кухня: европейская
• Повод: Завтрак
• Сезон: Всесезонный
• Количество порций: 2

• Калорийность
  102
  ккал
• Белки
  3.2
  грамм
• Жиры
  4.1
  грамм
• Углеводы
  14.2
  грамм

Ингредиенты

• овес: 120 г
• молоко: 800 мл
• инжир: 20 г
• сушеное яблоко: 20 г
• изюм: 20 г
• чернослив: 20 г
• микс орехов: 40 г
• мед: 40 г

Инструкция приготовления

Сложность:

• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Общее время: 15 минут

1. Отварить овсянку на молоке, добавить щепотку соли и мед.
2. Добавить в кашу все сухофрукты и орехи. Перемешать и подавать горячей.

Кладезь витаминов

Если добавить разных орехов, фруктов в овсяную кашу, тов ы получите очень много полезных элементов самого утра. Старайтесь разнообразить свои добавки.