Диетические оладьи с цукини

• Кухня: европейская
• Повод: Ланч, Обед, Ужин
• Сезон: Всесезонный
• Количество порций: 3

• Калорийность
  66
  ккал
• Белки
  3.7
  грамм
• Жиры
  1.9
  грамм
• Углеводы
  8.9
  грамм

Ингредиенты

• цукини: 500 г
• овес: 5 ст.л.
• яйца: 1 штука
• зелень: по вкусу

Инструкция приготовления

Сложность:

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Общее время: 30 минут

1. Цукини или кабачок натереть на крупной терке. Посолить и хорошо перемешать.
2. Добавить яйцо, еще раз перемешать. Добавить овес и другие любимые специи.
3. Зелень мелко нарежьте и добавьте к цукини. Сформируйте оладьи.
4. Жарить оладьи в небольшом количестве масла. Примерно 3-4 минуты с каждой стороны.
5. Подавайте со сметаной, йогуртом или любым другим соусом.

Приятные и диетические

Оладьи получаются очень нежными и хорошо сочетаются с любым гарниром. Берите их на работу или подавайте в качестве стартера на ужин или праздничный стол.