Как ухаживать за собой, чтобы хорошо выглядеть в старости

#агенты мнений

Как ухаживать за собой, чтобы хорошо выглядеть в старости

Советы по уходу за собой, которые рекомендуют многочисленные врачи и специалисты, конечно прекрасны. Но лучше, если это рекомендации от звезд, которые на своим примере показали, что выглядеть молодо и свежо можно в любом возрасте.

При этом помогают им в продлении молодости вовсе не дорогостоящие процедуры, а подручные косметические средства, спорт и здоровое питание.

Секрет молодости Софи Лорен – в спокойствии

Софи Лорен всегда заботилась о своем теле и сейчас пожинает плоды своего труда. Но при этом актриса по-прежнему делает все, чтобы максимально оттянуть старость. Она ложится спать в 9 часов вечера, а встает в 6 утра. Делает зарядку, а потом подолгу гуляет в саду, любуясь цветами и вдыхая их аромат. У Софи нет вредных привычек. Она не курит, не употребляет спиртное, отказывает себе в масле и жареных блюдах.

При этом Софи Лорен считает, что тот, кто пьет меньше двух литров воды в день, обречен на ранние морщины, ведь клеткам кожи надо возвращать влагу. Еще звезда каждый день съедает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, которые придают упругость коже и блеск волосам.

Косметику с глаз легендарная артистка удаляет растительным маслом, а потом на кожу вокруг глаз наносит крем с витамином А. Но главный секрет – в разуме, а лучшая форма выражения женской красоты – простота и спокойствие.

Секрет молодости Патриции Брэгг – в силе воли

Дочь знаменитого долгожителя Поля Брэгга придумала, как обмануть время и заставить организм работать на себя. Многие знаменитости уже прибегли к помощи специальной программы, которая называется «Фонтан молодости». Чтобы выполнять все рекомендации, придется собрать в кулак всю силу воли, но сохраненная молодость стоит этого.

Нужно исключить из рациона рафинированную пищу. Все приемы пищи начинать с салата из сырых овощей. Старайтесь каждый день есть больше фруктов. Вместо традиционного черного чая и кофе пейте травяные чаи. Но самое главное: очищайте свой организм трижды в день при помощи специального коктейля. В стакан воды добавьте половину чайной ложки яблочного уксуса и столько же меда.

Не забывайте и о физической нагрузке. Ходите пешком не менее 3 км в день. Этой программы уже придерживаются Деми Мур, Мадонна и Брюс Уиллис.

Секрет молодости Одри Хепберн – в простых истинах

Знаменитая актриса XX столетия и сегодня считается эталоном красоты. Но сохранить свежий вид ей помогали не косметические средства, а простые истины. "К примеру, чтобы губы были красивыми, говорите только добрые слова; чтобы глаза были красивыми, ищите в людях только хорошее; чтобы фигура была стройной, поделитесь едой с голодными. Только старея, можно понять, что одна рука нужна, чтобы помогать себе, другая – чтобы помочь ближнему", – говорила она.

Одри Хепберн также придерживалась мнения, что красота женщины должна быть видна в ее глазах, в настоящая красота женщины отражается в ее душе. И растет она по мере того, как идут годы.

Секрет молодости Дженнифер Лопес – в домашних средствах

Рецепт маски для лица прост: чайная ложка йогурта, две чайные ложки меда, три-четыре капли свежезаваренного зеленого чая. Также можно добавить овсяные хлопья или косметическую глину. Смешать все до образования однородной массы. Нанести маску на лицо, шею и зону декольте. Оставить на 20 минут, потом смыть – сначала теплой водой, а затем прохладной. Процедуру необходимо выполнять 3–4 раза в неделю в первый месяц, а затем – 1–2 раза в неделю для поддержания результата. Питательная маска выравнивает цвет лица и дарит коже сияние.

Также певица строго следит за собственным питанием и ест через каждые 60 минут, но очень маленькими порциями.

Секрет молодости Холли Берри – в лайфхаках победи "апельсиновой корки" и целлюлита

Как-то голливудская актриса заметила на своих бедрах «апельсиновую корку» и впала в уныние. Но потом взяла себя в руки и стала бороться с напастью. В этой борьбе ей помог кофе.
Рецепт избавления от целлюлита крайне прост. Возьмите кофейную гущу без сахара, втирайте в пораженные целлюлитом места ежедневно в течение месяца. Сначала Холли не верила в чудодейственную силу, ведь это был уже сотый способ, который она пробовала. Но через 2 недели знаменитость обнаружила сильное улучшение. Главное, не бросать начатое на середине пути, а пройти весь курс.

Холли и сейчас постоянно использует кофейную гущу в качестве скраба для тела, а также время от времени повторяет месячный курс с втиранием гущи в «опасные» места. Но не забудьте — кофе нужно размалывать очень-очень мелко, «в пыль».

Секрет молодости Мерил Стрип – в любви к морщинам и особой диете

Талантливая актриса уверяет, что никогда не ложилась под нож пластического хирурга. А в детстве даже рисовала у себя на лице морщинки, чтобы представить, какой будет в старости. Сейчас 64-летняя звезда как и раньше молода и женственна. Главный враг ее бледной и тонкой кожи – солнце, поэтому актриса пользуется солнцезащитными кремами. Мерил предпочитает часто находиться на природе и плавает в бассейне.

У Стрип есть также специальная диета. Первые два дня на завтрак и обед есть по ломтю зернового хлеба со стаканом молока. На ужин – стакан молока, днем – стакан томатного сока. 3-й и 4-й день начать с чашки кофе с молоком без сахара. Можно съесть кусочек хлеба с маслом и медом. На обед – чашка рыбного бульона с кусочком рыбы, двумя столовыми ложками зеленого горошка и ломтиком зернового хлеба. На полдник – стакан молока с медом. На ужин – стакан кефира с куском хлеба.

В 5-й и 6-й день такое питание: на завтрак два яблока, на обед – тарелка овощного супа без картошки, салат на растительном масле с кусочком зернового хлеба, на ужин – винегрет, половина столовой ложки меда, стакан чая. Пережив первую 6-дневку, продолжайте в течение 3 недель повторять меню, начиная с 3-го дня.

Актриса утверждает, что благодаря такой диете за месяц теряла 8–10 килограммов.

Бонус-совет: Как сбросить 5 лет за один день?

Стрижка с боковым пробором, а также с длиной волос чуть ниже подбородка однозначно сделает вас моложе на пару лет.
Не пользуйтесь помадой коричневого оттенка — лучше выбирайте нюдовые и нежно-розовые оттенки.
Следите за бровями и их толщиной, но не выщипывайте их до тонкой ниточки.
Не злоупотребляйте макияжем. Для того, чтобы выглядеть свежо и молодо, достаточно тонального крема, румян и туши.
Держитесь уверенно и не сутультесь – так вы будете выглядеть гораздо стройнее и моложе.
И, главное, спите 7–8 часов — здоровый сон продлевает молодость.