Зачем на месяц отказываться от сахара, мучного и вредных продуктов

© junpinzon/iStock

Что такое челлендж? Это вызов самому себе, и лучше всего делать это с благородной целью! Мы предлагаем вам попробовать на 30 дней отказаться от сладкого, мучного и других вредных продуктов. Это поможет вам очистить организм, похудеть и сформировать полезные пищевые привычки!

Итак, если вы сможете месяц прожить без сахара, алкоголя, молочных и глютеносодержащих продуктов, то вот какие приятные изменения ждут вас в ближайшем будущем:

1. Вы узнаете, что простая еда тоже может быть вкусной

Месяц без вредной еды – самое время изучить новые рецепты приготовления здоровой пищи. Интернет вам в помощь!

2. Вы научитесь экономить

Частые перекусы на бегу – это не только вредно, но и недешево! А вот если вы вернетесь к домашней готовке полезной пищи, то и денег сэкономите немало.

3. Хороший сон

Здоровая диета намного улучшает качество вашего сна – попробуйте и убедитесь сами!

4. Ясное сознание

Если вы будете употреблять меньше глютеносодержащих продуктов, то почувствуете себя бодрее, а ваши мысли обретут ясность. Дополнительный бонус – избавление от головных болей.

5. Навыки самоконтроля

Сила воли – удивительная вещь, с помощью которой можно сворачивать горы! После месяца диеты ваш самоконтроль только усовершенствуется и останется с вами навсегда.

6. Красивая кожа

Уберите сладкое и жирное из своего рациона, и очень скоро увидите улучшение состояния своей кожи.

7. Активность мозга

Уменьшая употребление сахара, мы способствуем более активной работе мозга и улучшаем свою память.

Откажитесь от вредных продуктов всего на месяц, и вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта, сбросите лишний вес и обретете более красивую внешность. Попробуйте провести такой челлендж, и потом не захотите возвращаться к прежнему стилю питания!

Читайте также Как нужно правильно переходить на правильное питание