Внимательные люди способны испытывать меньше боли, — исследование

© spukkato/IStock

Замечали ли вы, что некоторые люди испытывают меньше боли, чем другие? Кому-то достаточно посмотреть грустный фильм для того, чтобы испытать жгучую боль в сердце. А другие держат себя в ежовых рукавицах даже в самых трагических ситуациях. Почему это происходит? Eurekalert нашли ответ на этот вопрос.

Исследование

В Школе медицины Уэйк Форест учёные провели исследование и выяснили, в чём секрет людей, которые испытывают меньше боли – в их внимательности и осознанности. Осознанность связана с понимаем важности настоящего момента без излишней эмоциональной реакции на событие и осуждения.

Доктор философии, доцент кафедры нейробиологии и ведущий автор исследования Фадель Зейдан заявил: «Мы знаем, что некоторые люди более осознанны, чем другие, и эти люди, похоже, испытывают меньше боли, чем остальные». Данные исследования опубликованы в журнале PAIN.

Исследователи проанализировали данные, полученные в исследовании 2015 года, в котором учёные сравнили медицину осознанности с обезболивающим эффектом плацебо. В последующем исследовании Зейдан поставил перед собой цель узнать, является ли осознанность врождённым качеством, как она влияет на чувствительность к боли и какие механизмы при этом задействованы.

Как проходило исследование?

В эксперименте приняли участие 76 здоровых людей, которые никогда не медитировали и не развивали в себе осознанность. Благодаря надёжному клиническому измерению осознанности учёным удалось определить основной уровень осознанности испытуемых. Затем при проведении функциональной магнитно-резонансной томографии им вводили болевую тепловую стимуляцию (49°).

Проанализировав работу мозга участников, учёные пришли к выводу, что при высокой осознанности у людей наблюдалась деактивация коры задней части поясной извилины, центрального нейронного узла сети пассивного режима работы мозга, и они испытывали несильную боль. Те, кто говорил, что испытывает сильную боль, имел более сильную активацию этой важной области мозга.

Сеть пассивного режима работы мозга простирается от задней коры головного мозга до медиальной префронтальной коры головного мозга. Эти две области отвечают за обработку информации. Зейдан утверждает, что они также связаны с погружением человека в себя – состоянием, когда он не взаимодействует с окружающим миром. Когда человек выполняет какую-то задачу (к примеру, пишет или читает), эти области мозга отключаются. Они включатся снова тогда, когда человек вновь углубится в свои чувства, эмоции и мысли.

Исследователи доказали, что у людей с высоким уровнем осознанности была низкая активация центральных узлов сети пассивного режима работы мозга, поэтому они испытывали меньше боли. Те, кто имел низкую осознанность, испытывал больше боли, ведь их сеть пассивного режима работы мозга была максимально активизирована.

Вывод

Учёные считают, что находятся на пути к большому открытию, так как их данные позволяют пересмотреть подход к лечению заболеваний. Если люди будут развивать в себе осознанность и внимательность, практиковать медитацию осознанности, они смогут испытывать меньше боли, что важно для тех, кто живёт с хроническими заболеваниями.

Читайте также Существует ли эффект плацебо и как он работает