Как запоминать быстрее и больше, чем другие люди

©Pixabay

Не знаете, как запомнить большой объем информации за короткий срок? Этот навык может очень выручить вас, например, перед важным экзаменом. К счастью, существует способ научиться этому, а рассказал о нем сайт Lifehack.

Содержимое материала

1. Как запомнить больше: подготовка

Чтобы оптимизировать сеанс запоминания, обратите пристальное внимание то, где вы будете это делать. Кому-то нравится учиться наедине с собой в тихом и спокойном месте, а кто-то лучше запоминает информацию в общественных местах. Выясните, какая среда наиболее благоприятна именно для вашего обучения. И еще: перед тем, как начать обучение, выпейте чашку зеленого чая – он улучшит деятельность клеток вашего мозга.

2. Как запомнить больше: запишите на диктофон

Это особенно полезно, если вы пытаетесь запомнить информацию из лекции – используйте диктофон или магнитофон. Запишите услышанное, а затем повторите вслух – это наиболее полезно для людей с аудиальным типом восприятия информации.

3. Как запомнить больше: запишите на бумаге

Прежде чем вы начнете пытаться вспомнить все по памяти, запишите информацию на бумаге. Это поможет вам лучше определить, что именно вы пытаетесь запомнить. А выполнение этого под прослушивание вашего диктофона поможет вам запомнить информацию еще лучше!

4. Как запомнить больше: организуйте свои заметки

Теперь, когда вы все записали, разделите свои заметки на разделы. Это идеально подходит для визуалов, особенно если вы будете использовать для записей разные цвета маркеров.

5. Как запомнить больше: повторение – мать учения

Повторите главные тезисы текста по нескольку раз, а затем попробуйте вспомнить их, даже не глядя. С каждым повторением вы будете запоминать новую порцию информации и сможете перевести ее из краткосрочной памяти в долговременную. Не переходите к следующему разделу, пока не выучили предыдущий. Это, в основном, визуальное обучение, но если вы проговариваете текст вслух, то также применяете и аудиальное восприятие.

6. Как запомнить больше: запишите текст по памяти

Теперь, когда вы можете вспомнить целые разделы, попытайтесь записать их из памяти. Это закрепит все, что вы только что выучили, с помощью практического опыта.

7. Как запомнить больше: научите новому еще кого-нибудь (или себя)

Самый эффективный метод выучить информацию – это рассказать ее кому-нибудь еще. Вы можете читать лекции тем, кто сидит прямо перед вами (или зеркалу, если не сможете никого найти). Также вы можете отвечать на вопросы собеседника, и в процессе подробного объяснения ему информации лучше запоминать ее.

8. Как запомнить больше: слушайте записи непрерывно

Выполняя домашние задачи, такие как стирка или уборка, повторите информацию, прослушивая свои записи вслух. Это слуховое обучение, но оно все равно будет дополнять все, что вы вложили в свою краткосрочную память.

9. Как запомнить больше: сделайте перерыв

Дайте вашему уму немного отдохнуть – на некоторое время перестаньте обдумывать то, что только что выучили, и отвлекитесь. Это поможет вашему мозгу лучше обработать информацию, чтобы вернуться к ней позже.

Теперь вам известно, как запомнить большой объем информации за короткий срок. Внедряйте эти методы и достигайте успехов!

Читайте также Как избавиться от дневной сонливости: 5 хитростей