8 видов соков, которые избавляют от менструальной боли
Многим женщинам знакомы эти боли перед менструацией или в первые ее дни. Чтобы не прибегать в медикаментозному устранению симптомов, попробуйте природные лекарства. Мы подготовили для вас список соков, которые могут помочь при несносных женских болях.
1. Сок яблока, сельдерея, имбиря и петрушки
Известно, что эти ингредиенты, когда они смешиваются вместе, дают отличный результат из-за содержащихся в них минералов. Этот сок, обогащенный железом и кальцием и обладающий высокой щелочностью, способствует питанию репродуктивной системы и сохраняет здоровье клеток.
2. Ананасово-морковный сок
Ананас может помочь избавиться от ваших менструальных болей из-за его большого количества бромелаина, фермента, известного для успокоения мышечной боли. Морковь может помочь регулировать кровоток, облегчить менструальную боль и сделать вас менее уставшей в эти дни.
3. Свекла, сельдерей, яблоко и огурец
В течение нескольких дней вы можете стать вялой и усталой, что затрудняет выполнение ежедневных задач. Этот высокоэнергетический сок может зарядить вас на весь день.
4. Морковь, яблоко и лимон
Кто знал, что эти ингредиенты могут обеспечить 25 процентов ежедневного потребления калия, минерала, связанного с повышающим настроением? Если вам грустно, то просто выпейте этот сок.
5. Персиково-лимонный сок
Женщины, которые испытывают вздутие живота во время менструации, могут пить этот сок, поскольку он помогает избавиться от лишней жидкости в организме и уменьшает удержание воды. Сок также облегчает расстройство желудка и запор, и оказывает расслабляющее действие на мышцы.
6. Черника и арбуз
Черника и арбузы также хороши для уменьшения менструальных болей. Черника богата антиоксидантами и клетчаткой, которые полезны для женщин, потому что антиоксиданты борются со свободными радикалами в организме и смывают токсины. Арбуз помогает уменьшить удержание воды и исключить избыток жидкости из организма.
7. Яблочно-апельсиновый сок
Если пить такой сок до менструального цикла, то он поможет вылечить вздутие живота, улучшить пищеварение и заставить вас чувствовать себя более энергично. Потребление этого сока поможет предотвратить депрессию и беспокойство, а также предменструальные акне.
8. Свекла и апельсин
Женщины, которые испытывают усталость во время менструальных циклов просто обязаны пить этот сок. Напиток также предотвращает различные психологические признаки менструальных расстройств, таких как симптомы тревоги, стресса, депрессии и раздражительности.
Эти классические и необычные сочетания фруктов, овощей и ягод помогут сделать вашу жизнь намного легче во время менструации.