5 антицеллюлитных упражнений от Бритни Спирс
© Billboard
Целлюлита боятся все женщины: эти неэстетичные бугорки, впадины и другие неровности на коже, напоминающие апельсиновую корку, могут появляться даже у внешне худых и подтянутых девушек. Целлюлит или липодистрофия возникает в подкожных участках ягодиц, бедер, рук и иногда других частей тела и чаще всего поражает именно женщин.
Основные причины развития целлюлита:
- наследственность
- нарушение кровообращения
- плохое питание
- лишний вес
- малоподвижный образ жизни
- курение
- стресс
- гормональные нарушения
- половое созревание, беременность или климакс
Читайте также: 7 упражнений для ягодиц, которые выполнять легко и просто
Для того чтобы избавиться от этой проблемы, одних обертываний, скраббинга и массажа зачастую оказывается недостаточно. Начните выполнять эти пять упражнений, разработанных личным фитнес-тренером Бритни Спирс, и вы надолго забудете о непривлекательной апельсиновой коже. Они помогут улучшить кровообращение в проблемных зонах, расщепить лишние жировые клетки и вывести их из организма.
По словам известной украинской фитнес-дивы Аниты Луценко, достаточно заниматься 10 минут ежедневно, чтобы заметить первые результаты уже через две недели:
- Читайте также: 3 вида целлюлита и советы по борьбе с ним